起床后做四件事容易短命，如果做好这两件事，”长寿“也会靠近你

起床后，有些事可以做，但有些事做不到。不幸的是，很多人每天都做错事，但从不做事。随着时间的推移，健康问题可能会出现。

首先，起床后吸烟。很多人起床后做的第一件事就是点一支烟，安慰自己。这叫做刷新。但这样做，不仅不能提神醒脑，还可能诱发急性血栓形成。我们都知道，在晚上，血流速度非常慢，早晨起床时吸烟会使血液流动变慢，呼吸系统中可能有很多有害物质。此时吸烟对肺部的影响更大。第二，起床后立即喝茶或喝咖啡。茶和咖啡都含有咖啡因。咖啡因有提神的作用。但起床后立即喝茶或咖啡容易诱发高血压。此外，高血压和冠心病患者更危险。第三，起床后立即玩手机。很多人喜欢起床后玩一会儿手机，但这样做不利于健康。它不仅损害视力，而且对中枢神经系统也有很大的影响。

第四，起床后立即进行剧烈运动也是不可取的。早晨起床时，气温较低，低温下运动容易导致心脑血管疾病。很多人空腹运动时容易低血糖。但是起床后，如果你坚持做两件事，对你的健康有好处。1、 起床后坚持喝一杯水，起床后喝水，水可以稀释血液，促进尿液的排泄，对于老年高血压和冠心病患者来说，醒醒一杯水也不错。2、 坚持梳头。起床后梳头可以促进头皮的血液循环，让你舒舒服服、愉快地开始一天的生活和学习。

欢乐长寿的妙药，勤奋是健康的灵丹，运动是健康的投资，长寿是健康的回报。感谢大家观看，今天分享的小知识就到这里了！