失眠的原因_失眠了怎么尽快入睡,按一按脚心，宁心安神睡的香！

失眠心肾不交

1.心属火，火性炎上，火烧起来，呼呼往上蒸腾起来，小火苗蹭蹭往上窜；

2.水性润下，肾主水，属水性，是润泽的，往下走的。

3.心火不能向下，肾水不能上引，可能是中焦堵住了，水火不相济。

失眠原因

1.心火过于旺盛，结果人就烦躁焦虑，各种症状就出现了。

2.肾水不足了，不足以制约心火，当肾水不足的时候就出现了心火偏旺的情况。

失眠方法

降心火：手厥阴心包经的第一个穴位 中冲穴方法：刺血，有创口，刺激量比较强，是泻热的方法.

滋肾水:足少阴肾经穴位 涌泉穴方法：点揉或者擦摩的方法，泡泡脚也有一定的作用，轻柔的热刺激。

失眠注意

1.补益的方法一定要用一些比较轻柔的刺激，清泻的方法往往会用比较重的刺激或者有创口的刺激。

2.一泻、一补，方法不能搞错，就可以取得心肾相交，水火相济，心神安稳，睡个好觉的结果了。