流传千年的揉腹术

流传千年的揉腹术，每天揉一揉，促睡眠，排宿便，药王孙思邈都说好！

面诊手诊舌诊脉诊 2020.12.13  土豆微信                                 删......

揉腹养生，在我国已有数千年历史。在唐代，孙思邈就以“食后行百步,常以手摩腹”作为自己的益寿之道。

在腹部，有很多重要的经络汇集。比如主全身之阴的任脉；主先天之本的肾经；主后天之本的脾经、胃经；还有主生杀决断 的肝、胆经。还有冲脉、带脉等从这里经过。

腹部的经络如果不通，气血必然不能上通下达，形成气滞，时间短就消化不良、便秘、胀气的小毛病，时间长了胃下垂等慢性病就找来了。

揉腹可以促进气血运化，充实脏腑，调节阴阳，五脏充实了，上下通和，升清降浊，去旧生新，外感的各种邪气也可以驱除体外。

重点就是可以补不足，泻有余。就像浇花一样，先要把阻塞的管道疏通，水才能通达各处。

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