屈膝和松胯的差别有多大？讲得这么清楚，你...

本期视频，我们盛世太极特意邀请了刘左龙老师为大家讲解，屈膝和松胯有什么区别？膝盖和胯是两个不同的关节。它们所承载的运动作用肯定也是不相同的。胯可以像门板一样，可以有一个前后的开合、上下的松沉。那么你的膝盖呢？咱们都知道膝关节是一个非常重要的关节。先要了解膝盖和胯是如何运动的。咱们的膝关节在运动生理学上来讲，只允许咱们前后去运动，而不允许这样去转动。因为在转动的同时，会对你的半月板进行一个直接性的碾压和摩擦。磨得久了，半月板就变薄，从而损伤你的膝关节。所以，咱们在练习的时候，一定要切记，膝关节一定要尽量保持前后垂直运动。不过超过自己的脚尖，也不要蹬直。一直在贯穿咱们的太极拳核心要点。

咱们的腰胯就是一个向内松沉、向外撑这两种状态。松内松沉的时候，你的身体就会产生一种向后坐的力量。向外撑的时候，你的身体就会产生一种向前顶的力量，将这种力量配合好，结合到练拳上面，不要夹杂着膝关节的运动。

比如说咱们做缠丝，做缠丝的时候，永远都是移重心、松胯、转腰。膝关节是不参加配合运动的。很多练拳膝盖痛的拳友都是移重心、转膝然后再去松胯转腰。也就是说膝关节和跨关节两个关节运动没有明显的一个差别。他将两个运动结合到了一起。这就是不正确的。所以说，每一个地方做它本应该做的工作以后，你自然会形成一个正确的练拳方式方法。你的腰胯开合折叠与你的膝关节弯曲伸直都是它们都要去做的一个基础工作。所以，不要将这两者杂糅起来。咱们就可以很好地区分什么是松胯、什么是屈膝了。