孩子抵抗力差多锻炼是关键，游泳是最佳选择

经常有家长问，孩子抵抗力差怎么办，吃什么益生菌可以改善？这方面的问题，似乎家长们都被婴儿保健品销售给“洗脑”了，益生菌并不能从根本上解决孩子抵抗力的问题，益生菌更多的是调理肠道健康，对身体综合素质的影响并不是绝对的，只有在健康、饮食、睡眠、运动等多方面进行调理，才能有效的改善宝宝身体素质。

益生菌的主要作用调理肠道健康

在各类益生菌广告、推销员的营销下，似乎益生菌是万能的，孩子身体不好只要吃益生菌就能好，不论是饮食、睡眠、免疫力等方面的问题，益生菌真的能解决吗？其实未必，我们大家可以先看看益生菌的作用有哪些。

益生菌是对身体有益的活性微生物总称，通过调节宿主黏膜与系统免疫功能或通过调节肠道内菌群平衡，促进营养吸收保持肠道健康的作用，虽然也具有提高免疫力的作用，但是大多数是用来调理肠道菌群平衡，解决宝宝的消化问题是最显著的。

提升孩子抵抗力要从多方面入手

到了冬天，孩子就容易生病，就是抵抗力低下的表现，免疫系统是抵抗力的重要组成部分，提高身体的免疫力，包括多个方面：比如少用抗生素药物、足够的营养、体育锻炼、充足的睡眠、适量补锌、母乳喂养、补充维生素等。也就是说，孩子抵抗力低下，不能仅从补充益生菌着手，要多方面护理和加强，保证孩子的免疫力系统逐步完善。

婴幼儿游泳对孩子免疫力作用大

运动锻炼，对孩子的身体发育和免疫力帮助很大，因为运动不仅可以消耗体内能量，加速食物消化，让孩子消化能力和睡眠得到改善，还能加强孩子身体的发育，有助于孩子身体更加强壮，从而提升孩子的抵抗力。

而婴幼儿游泳和陆地运动不同的是，除了上面这些好处，还因为游泳是在水中运动，在水的浮力、压力、波浪、轻抚作用下，即使是运动能力不足的婴儿，也能在水中运动身体，加上游泳可以促进胸廓发育，有助于心脏供血和血液循环能力，提高宝宝的肺活量，对孩子适应能力提升也有帮助。

长期坚持让孩子游泳，对孩子的全身的肌肉、骨骼和关节的刺激发育很有帮助，有助于身体发育，而且通过对孩子大脑、神经系统的刺激作用，促进智力发育。而孩子在游泳过程中，也会不断的培养自信心、乐观、外向、积极的性格。

所以说，孩子的身体抵抗力差，不要就一味的寻求用哪种益生菌好这一个点上，而要在运动、睡眠、运动、健康等多方面进行调理，坚持让宝宝游泳，还能培养孩子喜欢游泳、喜爱运动的习惯，而坚持运动能让孩子身体素质更加优秀。