前列腺增生，常称作良性前列腺增生，是中老年男性常见疾病之一，随全球人口老年化发病日渐增多。前列腺增生的发病率随年龄递增，但有增生病变时不一定有临床症状，多数患者随着年龄的增长，排尿困难等症状随之增加。城镇发病率高于乡村，而且种族差异也影响增生程度。

前列腺增生最喜欢的人群

性事不当的男人：性欲旺盛的男人，时间长了导致前列腺过度扩张与充血，也可引发炎症。此外， 手淫过度、性生活过度、忍精处于性兴奋状态过久、性交中断等同样可使前列腺充血肿胀而引起炎症。

长期酗酒的男人：长期酗酒者的前列腺不断受到酒精刺激，加重前列腺充血而引发炎症或加重原有病情的发展。

压力大的男人：精神压力与人体整体的健康状态有很密切的关系包括前列腺健康，压力大的男性更容易出现前列腺增生的问题。

久坐的男人：男性上班族很多都要长时间地坐着，久坐会令血液循环的速度减慢，前列腺会因此长期充血更容易出现增生的情况。如喜欢玩游戏的男性，长途司机或出租车司机，上班族男性等。

常憋尿：长期憋尿会令膀胱充盈胀大，局部压力就会增加，血液循环也会受影响，加重前列腺水肿的症状，从而增加前列腺增生的发病机会。长期憋尿还会令尿道内的细菌不能及时冲走，容易发生尿道感染，甚至会引起细菌性的前列腺炎。

长久便秘：便秘者因直肠内积聚大量粪便，排便时使劲大，腹压增加，往往压迫前列腺加重充血，因而容易患有前列腺增生若不及时干预治疗，容易引起严重后果，如膀胱结石或者尿毒症等。曾经有新闻浙江一男子患前列腺增生，5年后竟变成尿毒症。

前列腺增生的危害有哪些？

1、会引发各种感染

大部分前列腺增生患者会出现不同程度的尿潴留，把膀胱内的残余尿慢慢的积累时，会导致大量的细菌生长和繁殖，所以会引起身体的各种感染。

2、会导致性功能障碍

一旦男性患上了前列腺疾病，就会让性神经的兴奋性受到损害，从而出现早泄、遗精、阳痿等症状，严重时甚至会让男性完全丧失性功能。

3、导致男性不育

当患上前列腺炎时也会导致前列腺液分泌出现异常，保护精液和营养精子的物质直接遭受到破坏，从而影响了精子活力以及质量，最终导致男性不育。

4、导致肾部受到侵害

前列腺增生给身体带来最大的危害就是肾功能损害，甚至尿毒症。因为前列腺的增生直接压迫尿道，膀胱必须要用很大力气收缩才能够阻止尿液排出体外，这样就会导致膀胱附近的肌肉变得肥厚，如果膀胱的压力没有得到解除的话，那么残留在膀胱内的尿液也会逐步的变多，慢慢的形成尿潴留，严重时必须去医院导尿。

忌辛辣食物

引起慢性前列腺炎的原因之一是前列腺反复充血，因此在慢性前列腺炎的预防保健中，要重视引起前列腺充血的因素。

例如大葱、蒜、辣椒、胡椒等刺激性食物会引起血管扩张和器官充血，患有慢性前列腺炎的病人吃辛辣的饮食，也是引起前列腺炎迁延难愈的原因。

忌发物

前列腺疾病患者对发物非常敏感，临床常见前列腺疾病患者食用发物后出现小便不通症状。这可能是发物进入人体后，刺激机体，使已经病变的前列腺充血、水肿而压迫尿道所致。

常见的发物有：狗肉、羊肉、雀肉、鹿肉、猪头肉、韭菜、蒜苗等。

注意与药物相克的食物

服用四环素、土霉素、强力霉素等抗生素治疗前列腺炎时，最好少吃或不吃奶酪、黄豆、限于、荠菜等食物。因为这些食物能够与药物相结合，降低治疗效果。

忌酒精

人体在吸收酒精后，前列腺会很快充血，即使饮很少量的酒，也会立即诱发前列腺充血。因此，前列腺感染时，特别是急性感染期，应绝对禁酒。

适量饮茶

慢性前列腺炎患者可适量饮茶，但伴有心神不宁、失眠、心悸症状时，不宜喝茶，因为茶盅所含咖啡碱，有兴奋神经的作用，会加重病情。

那么前列腺炎患者要如何进行饮食调理呢？

主食及豆类：

可选用有利尿的主食，如：粳米、小米、玉米面、玉米渣、高粱米、面粉、赤小豆、绿豆、蚕豆、黄豆（注意是否有药物与之冲突）、黑豆等。

另外黄豆及其制品，如豆腐、豆浆、豆干均含有丰富的大豆异黄酮类物质。

蔬菜

可供前列腺疾病患者选择的蔬菜有：冬瓜、南瓜、黄瓜、西葫芦、萝卜、苋菜、苦瓜、白菜、海带等。以上蔬菜多可利尿、通利小便。其中菜心、茄子还可清热解毒，散血消肿。

水果

可供前列腺疾病患者选择的水果有：西瓜、甜瓜、苹果、李子、葡萄、柑、橘子、菠萝、荸荠、甘蔗等。

肉蛋奶

有些肉类食品，有利尿作用，可供前列腺疾病患者选用，如：瘦肉、鸡肉、鸡蛋、白鸭肉、鲤鱼、青鱼、银鱼、黄鱼、鲈鱼等，另外鸡肉、贝类还是硒的最佳来源，蚝、牡蛎则含有丰富的锌元素。

其它

其它食物中如小麦胚、芝麻、花生、核桃、松子、葵花子、南瓜子都含有大量的锌元素，前列腺患者可适当多食。

建议多吃黑色素含量高的食物，比如黑豆、黑米、黑芝麻、核桃、黑木耳等。动物肉类、鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、桑椹、山药等也有不同程度的补肾功效。