大肠息肉的元凶终于找到了,晨起坚持两多两少,肠道才会更好

55岁的老邓因为排便习惯改变到医院检查肠镜,结果发现结肠多发息肉,在医生的建议下,老邓接受了内镜下息肉切除手术,但是术后半年复查,息肉却又复发了。

通过仔细询问,医生发现了原因,原来老邓并没有注意改变一些生活里的坏习惯,医生告诉他,如果习惯不改变,大肠息肉是很容易复发并且转为大肠癌的。

灵魂匹配,我在另一边等你

广告

很多人体检的时候发现大肠息肉,也有很多人奇怪,自己家族里并没有大肠息肉和大肠癌的病史,事实上,90%以上的大肠息肉,与后天不健康的生活习惯有关。

第一,远离大肠息肉,想肠道更好,晨起坚持多喝水,每天起来的第一件事就是多喝水,喝水不仅能够促进代谢废物的排泄,还有利于预防便秘的发生,因为我们的消化液主要成分是水,不爱喝水的人,不仅大便会异常干燥,还很容易引起便秘,大便在肠道里停留的时间越长,大便里的致癌物反复刺激肠黏膜,就容易引起肠黏膜异常增生,最终变成大肠息肉。

展开剩余42%

第二,远离大肠息肉,想肠道更好,晨起坚持多走路,早晨起来的早一点,就可以留点时间运动,早上坚持低碳出行,就可以多走点路,很多人不爱运动,每天就是两点一线,而且用车代步,却不知道虽然方便了,但是体重却增加了,对于肥胖人群,罹患大肠息肉的风险更高。

第三,远离大肠息肉,想肠道更好,晨起坚持少吸烟,必须要告诉你的是,香烟里富含的多种有害物质,如尼古丁,焦油等,不仅会诱发肺癌,还大大增加了大肠息肉,甚至大肠癌的发生风险,所以,要想远离大肠息肉,一定要少吸烟,甚至戒烟。

第四,远离大肠息肉,想肠道更好,晨起坚持少吃高脂肪食物,对于长期进食高脂肪食物的人,会发现自己更易便秘,这是因为高蛋白高脂肪的食物,缺少纤维素,难以促进肠道的蠕动,营养要均衡,还应该少吃高脂肪,多吃蔬菜和水果。

首赞 +1
平台声明
(0)

相关推荐