这些小动作很容易伤脊柱 / 开普饭

入睡困难,不能熟睡,醒得早,醒后无法再入睡,频频从梦中惊醒,感觉整夜都在做梦,睡不踏实,睡眠浅,越到晚上越精神······这些现象,使得失眠者晚上睡不着,白天没精神,影响了生活和工作,更严重的是失眠能 ...

工作日在电脑前坐一天,周末在床上坐一天,现在大部打工族都成了"久坐族",总感觉自己已经"石化"了,真怕起来那一刻身体某部分突然"掉了".告别 ...

现代人的养生概念越来越强烈,即便是年纪轻轻的工作族,他们也有"保温杯泡枸杞"的养生理念.因为大家都知道,相对于金钱和物质来说,健康的身体才是最好的本钱.人们对健康的渴望,远远超过了 ...

爱是自私的,在感情中,越在乎你的人,对你的占有欲越强.因为爱是自私的,因此,在感情的维护中,是非常的艰难的,有些事情就很容易放大处理,很容易就闹了别扭,很容易闹矛盾.越是相爱,相处的时候,也越是容易出 ...

感谢关注北京丰台医星中西医结合医院今天颈肩腰部的疼痛,可以算是体力劳动者和脑力劳动者共有的"工伤"了. 不管是坐着.站着.弯腰-- 脊柱都在承受不同程度的压力,日积月累容易造 ...

我们按照自己的理解,给大家演示一下五禽戏的动作,班门弄斧,请大家指正. 虎戏的招式多模仿老虎引腰活爪.前扑下按的动作,锻炼的时候注意振奋精神.刚柔相济. 今天给大家演示的是:虎戏-「跟步回首固腰膝」. ...

山西省中医院康复科徐斌 2021年05月31日,是第34个世界无烟日.世界卫生组织提出"承诺戒烟(Commit to Quit)"主题.而因为吸烟受损最严重的器官就是我们的肺.# ...

点击播放,与主播一起晨读电影<一句顶一万句>中有句话说:恋爱时,他们有说不完的话:结婚后,他们有吵不完的架. 简单一句话,道出了中国大多数夫妻的相处现状.许多夫妻在结婚前你侬我侬情意绵绵 ...

这"6个小动作"很养肺,每天坚持做,肺部更健康山西省中医院康复科徐斌2021年05月31日,是第34个世界无烟日.世界卫生组织提出"承诺戒烟(Commit to Qui ...

今天是全国高考的第一天. 掐指一算,家里那位天真小朋友的高考倒计时似乎也就剩下6000多天了. 慢慢的,孩子坐在书桌前的时间会变得越来越长,看书.画画.做手工.写作业--某些熟悉的姿势开始不知不觉出现 ...

炎炎夏日,具有清热解毒.消暑降温功效的绿豆汤受到不少市民的欢迎.可是绿豆汤虽好,但是却不适合人人饮用.一些寒凉体质.老年人和儿童.体质虚弱的人不宜饮用.此外,正常人如果过量或空腹饮用,也容易导致脾胃失 ...

这些小动作很容易伤脊柱