糖尿病人如何保护仅存的胰岛功能，增强血糖调控能力

大家好，我是谭药师

在之前的一期视频，跟大家聊了一下在糖尿病前期的病人，可以通过科学干预逆转糖尿病，今天的文章给大家科普一下，糖尿病人该如何缓解胰岛负担，保护好现有的胰岛功能，增强自身血糖调控能力，降低对降糖药的依赖。

在现代医学角度，糖友们可以从如下四个角度去保护胰岛功能

第一点，减少糖份和脂肪的摄入

体内过高的糖分、脂肪会给胰岛功能增加很多的负担，直接损伤胰岛细胞。减少糖份、脂肪的摄入，配合低碳、低脂、高蛋白、高纤维的饮食，给胰岛功能减减负担，通过改善胰岛素发挥效果的体内环境，让胰岛休养生息，更好的发挥调控血糖的功能

第二点，合理用药

降糖药的种类非常多，降糖原理也各异，有一些降糖药会损害胰岛功能，像胰岛素促泌剂类的格列本脲、格列美脲、格列齐特；而有一些降糖药具有一定的保护胰岛功能的效果，像二甲双胍、DPP-4抑制剂、GLP-1受体激动剂。

具体每一种降糖药的降糖原理、优势、对胰岛的副作用，在谭药师的《选对药、用对药、让降糖效果更好》专栏里都有详细的科普，感兴趣的糖友可以点击订阅查看

第三点，运动干预

运动是控制糖尿病的五驾马车之一，它的重要意义不言而喻。适当的有氧运动可消耗身体的葡萄糖，直接降低餐后血糖，减少高血糖对胰岛的伤害，进而起到保护胰岛的作用。

肌肉是人体内重要的“储糖罐”，人体肌肉越多，可以将更多的葡萄糖转化为肌糖原储存起来，从而降低空腹血糖。所以我们倡导科学的运动，增加体内肌肉的比例，让人体拥有更大的储糖能力。

另外，运动还可改善胰岛素抵抗，提高胰岛素对葡萄糖的利用率，这样胰岛B细胞只需要分泌较少的胰岛素就可以将血糖稳定在健康范围，减少了胰岛的压力，让胰岛得到休息。

第四点，血糖监测

定期规范地监测血糖指标，根据血糖指标及时调整用药和饮食、运动。

好了，关于糖尿病人该如何保护胰岛功能的科普就到这里，觉得文章对您有帮助，欢迎点赞