养生中药·滋阴壮阳药

    中华行医方  大医精诚心

寿命

试问：看看你哪虚？

（一）健康定义

何谓健康？公认的要具备“四快”：

①吃得快。说明一个人食欲好，体内新陈代谢正常。

②睡得快。说明一个人之神经系统正常，进入休眠状态快，精力恢复快。

③便得快。说明一个人之消化系统与泌尿系统处于良好状态，体内废物能及时排出体外，避免中毒性疾病。

④说得快。说明一个人的思维敏捷，能迅速准确地理解并回答别人提出的问题，或有逻辑而流利的讲话。

以上四条足可鉴定人之身心状态和社会交往方面的健康状况。

（二）身体健康的标志

世界卫生组织规定了衡量一个人身体健康的标志：

①有足够的充沛的精力，能从容不迫地应付日常生活工作的压力，而不感到过分紧张。

②处事乐观，态度积极，乐于承担责任，不挑剔事务的巨细。

③善于休息，睡眠良好。

①应变力强，能较快适应外界环境的各种变化。

⑤身体各部位功能良好，能够抵抗一般性感冒和传染病。

⑥体重适当，身体均匀，站立时头、肩、臂位置协调。

⑦眼睛明亮、反应敏锐，眼脸不发炎。

⑧牙齿浩白，无空洞，无痛感，齿龈颜色正常，无出血现象。

⑨头发有光泽，无头皮脱屑。

⑩肌肉丰满，皮肤富有弹性，走路感到轻松。

一、阴虚

阴虚乃人体之真阴虚损。真阴为阴质中之精华；故又称阴精。此禀受于先天父母，又受后天饮食所充养，是阳气的物质基础。阴质为构成人体之物质，包括脏腑形质，皮肉筋脉骨、精液，营血，精髓等。

临床特征：形体消瘦，面容憔粹，两颧红赤，手足心热，骨蒸潮热，肌肤干涩，毛发枯黄.口干咽燥，齿龈萎缩，牙齿松动，心烦盗汗、多梦失眠、头目眩晕，舌红苔少、脉象虚细，或虚细而数。

防治原则：滋补阴精。

常用成药：六味地黄，大补阴丸、河车大造丸、二至九，桑椹膏，首乌片，玉泉丸等。

二、阳虚

阳虚乃人体真阳虚损。真阳为阳气中之精华，故称元气。此禀受于先天父母，又受后天饮食所充养，是阴精所化生。阳气是人体的机能活动，包括五脏六脏、口、舌、耳、鼻等功能活动。

临床特征：面色就白，面目虚浮，唇色淡白，神疲懒言，倦怠乏力，精神萎靡、语言低沉，蜷卧嗜睡，不思饮食，肢冷畏寒。自汗气短，心悸不安、舌淡苔白，脉象微弱。

防治原则：温阳益气。

常用中药：黄芪，人参，鹿茸，哈蚧，冬虫夏草，仙茅，核桃仁、补骨脂，巴戟天，益智仁、肉苁蓉，菟丝子，海狗肾，锁阳等。

常用成药：金匮肾气丸，人参鹿茸丸，参茸片，龟龄集等。

三、阴阳俱虚

先天禀赋不足，后天饮食失养，故致阴阳俱虚。或阴损及阳，阴不化阳，或阳损及阴，阴失阳生。皆致阴阳俱虚。

临床校征：面白颧红，自汗盗汗，倦怠乏力，潮热。畏寒，心悸，气短，少气，神疲，肢冷，心烦口千，少寐，浮肿，手足心热，舌红苔白，脉象微细。

防治原则：滋阴补阳，益气养血。

常用中药：黄芪，人参，鹿角胶.白术，当归，熟地，五味子，肉桂，茯苓，麦冬，枸杞子、山药，紫河车，仙灵脾，菟丝子等。

常用成药：龟鹿二仙膏。