身上出现这6大症状，是甘油三酯升高的信号，医生：降脂要趁早

你们知道甘油三酯是什么吗？甘油三酯是血液中的一种脂质，是脂肪的组成成分之一。甘油三酯不但可以为人体提供能量，还能增强人体对维生素、氨基酸的吸收能力。此外，甘油三酯能在人体的表面形成脂肪层，可以抵御寒冷的气候，维持人体的正常体温。

当血液中的甘油三酯升高时，会引发脑梗、心梗、冠心病、急性胰腺炎等疾病，危及到我们生命的安全。然而甘油三酯升高比较缓慢，不检查身体的话我们很难去发现它出现了异常，因此定期体检是十分重要的。

身上出现这6大症状，是甘油三酯升高的信号

1.眼睑黄色瘤

2.角膜老年环

3.四肢无力

4.失眠健忘

5.头晕头痛

6.心悸胸闷

甘油三酯偏高与这4大因素有关

1.遗传因素

原发性的甘油三酯偏高，一般可能是因为父母其中一方或者是父母双方患有高脂血症，然后遗传给下一代。

2.缺少运动

人体在摄入过量的含脂肪的食物之后，身体就会摄入过量的脂肪，在缺少运动的情况下，身体无法及时消耗这些多余的脂肪，它们就会沉积在体内，造成血管中的脂质增多，从而导致甘油三酯升高。

3.精神因素

精神因素主要来自生活中各种压力，让人处在疲劳的状态下，比如紧张、抑郁、过度劳累、情绪激动、失眠、生活无规律等，导致人体的新陈代谢功能异常，造成甘油三酯升高。

4.过食高脂肪类食物

过食高脂肪类食物是甘油三酯升高的主要因素，因为人体甘油三酯来源于食物的摄入和身体自身的合成，长期进食油炸食品、动物肝脏、肥肉等食物，人体会吸收过多的脂肪，所以才会出现甘油三酯升高的情况。

甘油三酯偏高危害大，想要降脂试试这样做

1.多喝水

喝水可以稀释血管中的血液，加快血管中血液流动的速度，这样可以防止血管堵塞。而且多喝水能够加快排尿，在排尿的同时将体内的垃圾和毒素一起排出去。不过建议大家在煮水的时候放一点苦荞麦，这样降脂的效果更好。

苦荞麦是一种天然的降脂神器，因为苦荞麦中含有十分丰富的硒、植物固醇、亚油酸、芦丁等物质，这些物质能够保护我们的血管，降低血清中的脂肪，防止动脉粥样硬化。所以说，平时煮水放一点对降脂是有帮助的。

要是觉得麻烦，我们还可以直接喝苦荞麦、桑叶、决明子等食材的成品，也就是森轻丁酸，里面同样含有丰富的降脂物质，而且降脂效果相比于单独喝荞麦水更快、更好。

2.改变生活方式

平时要多运动，不要坐着或者躺着不动，这样只会加重病情。甘油三酯高的人起码每天运动半个小时以上，不管你是慢跑也好，快走也好，反正只要你能够做到半小时以上的有氧运动就行。

还有就是及时戒烟戒酒，因为吸烟和喝酒也会导致甘油三酯升高。平时不要熬夜，尽量在十一点之前入睡，这样可以保护我们的肝脏。

3.定期复查，一般情况下甘油三酯不是很高的人只要调理一段时间甘油三酯就会有所下降，不过也存在例外，因此要定期去医院复查，这样有利于我们了解自己的病情。

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