夏天出汗多怎么办

夏天出汗多怎么办

2019.7.27

夏天天气热，出汗也多，出汗多可以排除体内过多的废物和杂质，所以在正常的环境下，该出汗的时候就要出汗，不必忧虑。平时只要注意多饮水，不要由于大量出汗而引起脱水就可以。

夏天出汗多，虽说排除了体内的废物和杂质，但容易丢失津液，这应该需要重视。为防津液丢失，我们可以适当吃一些酸味食物，如番茄，葡萄，芒果，猕猴桃，柠檬，山楂，草莓，菠萝，乌梅等，它们的酸味能敛汗，止泻，祛湿，可预防流汗过多而耗气伤阴，又能生津解渴，健胃消食。如果在菜肴中加点醋，还可杀菌消毒，防止胃肠道疾病。