足球教案丨U7系列教案之运球和带球奔跑2

在狭小区域内带球热身
训练准备
  • 15 分钟

  • 12 名队员

  • 12 个球

  • 12 个号坎

  • 12 个标志盘

  • 20x10 区域

黄色队员在区域内运球,转身,重复。蓝队带着球跑过区域,转身,重复。鼓励所有球员掌握何时带球跑动,何时运球。轮换开始的位置。

执教要点
  • 意识

  • 多触球

  • 第一脚触球

运球和带球奔跑技能训练
训练准备
  • 20 分钟

  • 10 名队员

  • 4 个球

  • 12 个号坎

  • 12 个标志盘

  • 20x10 区域

场地被分成不同的通道,蓝队可以在相同或不同的通道中互相传球,蓝队也可以带球跑到另一个通道,和队友交换位置。橙队也会传球、运球或带球跑过他们的通道。

执教要点
  • 意识

  • 多触球

  • 第一脚触球

运球和带球奔跑技能训练
训练准备
  • 15 分钟

  • 10名队员

  • 4 个球

  • 10 个号坎

  • 12 个标志盘

  • 20x15 区域

将场地用中线一分为二,两端有门带门将。橙队1人在中间进行防守,2名蓝队进攻。橙色决定压迫其中一名蓝队球员,被压迫的蓝色球员运球尝试射门。没有被压迫的,带球跑动完成进球。轮换球员和球队。

执教要点
  • 意识

  • 多触球

  • 第一脚触球

何时运球或何时带球奔跑小场训练
训练准备
  • 20 分钟

  • 10 名队员

  • 4 个球

  • 10 个号坎

  • 12 个标志盘

  • 20x20 区域

两队进行3v3+1对抗,浮动球员为控球队比赛。球员是相互匹配的,只能对付和自己匹配的对手球员。

执教要点
  • 意识

  • 创造空间

  • 做决定

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