嗓子干痛，就按按照海穴

照海穴是足少阴肾之穴，为八脉交会要穴之一。孙思邈称此穴为“漏阴”，就是说这个穴位出了问题，人的肾水减少了，会造成肾阴亏虚、虚火上升。点揉此穴，可调理阴跷脉，又能调理肾经，有滋肾清热、通调三焦之功，既补益又清热。因此，当我们感到嗓子干痛、声音嘶哑，都可以按一按这个穴。

照海穴：位于内踝下缘边际凹陷中。用大拇指的指腹按揉此穴位，按揉力度有酸胀感为宜，每次按3～5分钟左右，双腿穴位交替进行。[/cp]