古训：仁者多寿，善者多康
孔子说“大德必得其寿”，孟子提出“爱生而不苟生”的积极养生观，就是把仁义、道德看成是高于生命的存在。
现代人在养生之道上孜孜不倦，无所不用，有时却忘记了老祖宗的教诲：仁者养心，一个人愈是心怀慈悲，愈是心宽体胖，益寿延年。
心宽一寸，病退一丈
一个慈悲的人，从不斤斤计较。他们总是站在对方的角度去考虑问题，被别人冒犯，情绪也不容易走极端。
他们能容人、谅人，内心常处于安宁的状态。
晋代著名养生家葛洪说：“常其宽泰自居，恬淡自守，则身安静，灾害不干。”
一个拥有慈悲心的人，必定心胸广阔，心态坦然，能保持最佳的心理状态。
堡垒最容易从内部攻破，养生也是如此。要想内部坚固，我们就要拥有一颗慈悲之心，你的慈悲之心有多大，你的保垒就有多坚固。
张载说过：“仁者寿，寂静而长期，寿之象也。”心宽一寸，病退一丈，心底无私天地宽，养生的最高境界就是慈悲。
有了慈悲之心，就会懂得感恩
有了慈悲之心，就会懂得感恩。
感恩父母的养育，感恩大自然的恩赐，感恩食之香甜，感恩衣之温暖，感恩花草鱼虫......
明白了这些，人才会有谦卑之心，才会懂得感恩别人的赠与。不懂感恩的人，他们不懂谦卑，总是狂妄自大，索求无度。
感恩是一份美好感情，是一种健康心态。人有了感恩之情，生命就会得到滋润，并时时闪烁着纯净的光芒。
《黄帝内经》有言：“尽终其天年，度百岁乃去”者，“德全而不危”。
索求无度，不懂感恩的人已经丧失了德行，迟早要遭受祸患。
有了慈悲之心，就会变得善良
唐代名医孙思邈在《千金要方》中说道：“夫养性者，性自为善……性既自善，内外百病皆悉不生，祸乱灾害亦无由作，此养性之大径也。”
人有了慈悲之心，就会变得善良，人一善良，心就宁静。
宁静之心能让我们的身体远离喜怒忧思悲恐惊。善心犹如春雨，默默地滋润身体，它能让气变得柔顺，让血变得通畅。
专注于公益事业的李嘉诚曾说过：一个人最要紧的是内心的快乐和善良，物质的富足仅仅只是一方面。
现代医学也认为：快乐的精神状态会让人免疫力大幅提高，增强抗病能力，利于治病防病。
孙思邈说：“德行不克，纵服玉液金丹未能延寿。”
世人都在苦苦寻觅最好的养生之道，殊不知一个人不讲究品德修养，即便服用灵丹琼浆，也无法延年益寿。
明慈悲，懂感恩，滋养一颗慈悲、善良、助人的心，也许才是最好的养生！