经常感冒煲什么汤好，六种预防感冒提高免疫力的汤

秋冬季节是人们易患感冒的季节，早晚温差大，稍不注意就有可能受凉，但我们可以在秋冬季节进补养生汤来提高免疫力，以达到预防感冒的效果。那么经常感冒煲什么汤好，下面推荐六种预防感冒提高免疫力的汤。

1.葱白萝卜鱼头汤

材料:白萝卜一根，葱白30克，香菜5克，鱼头200克，适量姜片

做法：先将上述四种食材洗净，白萝卜去皮切块，葱白切段，鱼头去鳃后洗净，并加用少许绍酒腌制片刻，起锅加油煎至微黄，再加入适量清水和姜片，大火煮沸后把白萝卜、葱白和香菜下入，之后改小火熬煮，加盐调味，直至鱼汤和萝卜煮熟即可食用。

功效：葱白有发汗解表、治疗风寒的功效;白萝卜健脾补胃，有促消化和增强食欲的作用，可以加快胃肠蠕动，也有止咳化痰的功效。香菜有发汗去燥、消食下气的功效，所以葱白萝卜鱼头汤有去除风邪、预防感冒的作用，而且味道鲜美。

2.黄芪鸡汤

材料:黄芪10克，嫩母鸡一只，适量生姜和葱白

做法：嫩母鸡去毛洗净并切块，放入锅中加入黄芪、葱白和生姜慢火炖1小时左右，直至母鸡炖熟，最后加入食盐调味即可食用。

功效：黄芪具有增强机体免疫力的功能，而鸡肉有温中益气、补精填髓的作用，这两者一起熬汤可以增补元气，提高机体的免疫力，特别适用于年老体弱的病人。

3.五神汤

材料:荆芥、苏叶、生姜各10克，茶叶6克，适量红糖

做法：将荆芥、苏叶、生姜切成粗末，与茶叶一起用开水冲泡，一段时间后，加入适量的红糖搅拌，煮沸后趁热服用。

功效：五神汤可以使畏寒发热者得到一定程度的缓解，有预防感冒的的作用。

4.白参莲子汤

材料:白参4克，莲子20克，少量冰糖

做法：先把莲子去心洗净，白参洗净，放入碗中用水泡发，再放入少量冰糖，最后放入锅中，先用大火煮沸后转小火熬煮1小时即可食用。

功效：白参有补气的作用，莲子养心益肾，二者合用炖汤，有强身健体、增强免疫力的作用。

5.排骨蘑菇汤

材料:排骨500克，猴头菇100克，番茄100克

做法：将每块排骨用刀背拍松，敲断骨髓后加入少量料酒腌制片刻，将排骨和蘑菇放入锅中，加入适量的清水，先用高火煮沸后再用小火慢慢熬煮，最后加入番茄、食盐和生姜即可。

功效：猴头菇有增强人体免疫力的功能，并且对多种癌细胞还有抑制作用，经常喝排骨蘑菇汤可以预防感冒，增强机体的抵抗力。

6.山药大骨汤

材料:山药100克，排骨500克，适量生姜和葱白

做法：先将排骨洗净用刀背拍松，敲断骨髓后放入锅中慢慢炖煮，煮沸后加入块状的山药、生姜和葱白，再用小火慢慢熬煮即可食用。

功效：山药有强壮筋骨、补中益气和健胃止咳的功效，可以增强机体的抵抗力。排骨可以增加钙质，两者合用可以大大增强机体的免疫力，预防感冒。

结语：经常感冒煲什么汤好，以上六种汤可以试试看，但是最重要的还是要经常锻炼，适量的锻炼可以增强人体的抵抗力和免疫力，降低生病的次数，减少感冒的风险。