不孕不育的烦恼之一，令人在意的身体年龄

致在意年龄的你。

“最重要的是身体年龄而不是实际年龄。”

过了35岁后正确的知识和努力是很重要的。

女性可以自然怀孕的年龄，一般是从第一次排卵发生的12岁左右，到迎来绝经的50岁左右。但是，这存在个体差异，如果是绝经较慢的女性，50岁以后也有怀孕、分娩的可能性，但多数情况下，绝经约10年前，从40岁左右开始自然怀孕的可能性会变得相当低。我们知道这与女性激素密切相关。

〇从10多岁到20多岁

激素的分泌，子宫的状态，达到了女性一生中的顶峰。最适合怀孕、分娩的年纪。可以说卵子的数量和质量都很好。

〇30多岁前半期

与10多岁到20多岁相比，生育能力并不差。据说女性激素的分泌量也没有太大的变化。

〇30多岁后半期

可以看到激素的分泌量和卵巢功能的下降，女性的身体会发生变化。另外，妇科疾病(子宫肌瘤、子宫内膜异位症等)也会增加，也会影响妊娠。

〇40多岁前半期

与30多岁相比，生育能力进一步减弱。怀孕后流产的人也增加了。可以看到女性激素的下降，卵巢功能的下降。也有因妇科疾病(子宫肌瘤、子宫内膜异位症、子宫癌、乳腺癌等)而烦恼的人。

〇从40多岁后半期开始

有些人抱怨由于女性激素失调而出现更年期症状。

这样，女性的身体会受到女性激素的影响，随着年龄的增长而变化。在现代社会，女性的活跃表现惊人，结婚年龄和生育年龄都在上升。但是，请记住，即使女性的生活方式发生了变化，适合生育的身体和年龄，无论是以前还是现在都不会改变。因此变得重要的是，在所谓人生的时间里，女性要想怀孕、分娩、育儿，就需要充分考虑适合的时期和生活计划。特别是，如果过了35岁想要子宝的话，用正确的知识和的努力保持身体的年龄和机能，用合乎情理的方法进行护理是很重要的。

以7年为周期发生变化的女性身体。

到目前为止，我们已经介绍了女性激素的变化，激素的变化和中医对女性身体的看法有很多相通的地方。中医认为女性的身体会以7年为周期发生变化。21岁成为大人的身体，28岁身体充实，这个时期是妊娠·分娩的适龄期。从35岁开始，身体会出现衰退， 42岁开始更担心更年期。据说从49岁左右就能看到绝经的征兆。35岁是生育能力(卵巢和子宫的能力)开始下降的年龄。即使看起来很年轻，身体内部也开始稳步老化。在知道身体老化已经开始的基础上，做好与之相对的措施和对将来的准备，对35岁开始的怀孕是很重要的。于是，感到焦虑的人开始去医院看病，咨询中医的人也越来越多，到了35岁以后，这种情况就急剧增加了。

我们有30年以上的中医咨询成果，也有很多希望怀孕的女性来咨询。不仅是35岁以上，42岁以上自然怀孕的人的比例也很高，从一般的常识和数据来看是无法置信的。但是，中医重视的不是实际年龄，而是身体年龄。如果有正确的知识好好努力的话，就有可能放慢身体年龄的前进速度，进而提高机能。

即使实际年龄很大，要放弃还为时过早。

对于35岁以后的怀孕，放慢身体年龄前进的速度，提高机能变得非常重要。过了35岁之后，随着努力的不同，出现了明显的差距。希望对年龄有正确的意识和知识，同时怀着希望去努力。那么，具体该做什么好呢？

改善饮食和运动的生活习惯

〇采用穴位、艾灸等日常生活中能做到的自我护理

〇把药膳引入饮食生活中

〇用中医和针灸调整身体

在35岁以后怀孕、分娩较多的现代，为不孕而烦恼的人也在增加。因此，人们关注的是，卵子的年龄。女性在分娩前的母亲腹中时拥有最多卵子。之后出生的时候卵子有200万个，开始排卵的青春期约有30万个，之后每次有月经的时候都会随着年龄的增长而减少。女性不能增加新的卵子，只有在母亲肚子里时已经有的卵子。因此，卵子和实际年龄一样多。而且，遗憾的是不能让卵子年轻化。

虽然不能让卵子年轻化，但可以通过老化的卵子来怀孕。因此重要的是卵子的质量。卵子以原始卵泡的状态保存在卵巢中，在卵巢内长达180天以上，直到可以排卵。在此期间，稳定的氧气和营养是否供应影响着卵子的质量。据说，如果不能稳定供应，由于氧化应激等原因，原始卵泡会受到伤害，是不孕原因之一。向卵巢提供营养的血管非常细，在随着年龄的增长而减弱的血管和没有余力的身体状态下，很难稳定地提供足够的营养。

在中医学中，将采取使卵巢和子宫充满活力的动物性补肾药“鹿茸”、“龟板”、“紫河车”、调整女性激素平衡和生理周期的“周期调节法”、为了稳定卵巢的营养供给而改善骨盆内血流平衡的针灸中的“三焦调整法”。

对于自古以来作为中国宫廷药活跃的中医来说，“抗老防衰”这一抗衰老是最擅长的领域。没有必要因为年龄引起的卵子老化而放弃怀孕。首先好好地调整身心是很重要的。