花几块钱买的菜,钙含量却是牛奶的10倍!
认识我的姐妹都知道,我们家餐桌上经常出现奶酪、酸奶等奶制品。
不能说顿顿都有吧,起码一周也得4次以上。
这么频繁的吃奶制品,还不是为了给小思补充钙质嘛
说到钙,有一样特殊的“菜”,价格很便宜,钙含量竟然是牛奶的10倍?
今天的这个虾肉一口酥真的绝啦!
两种海鲜的鲜味碰到一起,一口入魂,软嫩鲜美巨好吃~
思妈说
裙带菜和海带可是2个物种哦。
裙带菜的泡发率很高,价格便宜,但营养可是超级优秀的呢。
含有十几种人体必需的氨基酸,还有钙碘锌等矿物质,对预防便秘也有效果,是公认的“长寿菜”和“海藻之王”。
食材:虾80克、裙带菜2克、蛋清30克、玉米淀粉15克、胡萝卜10克
是否搭配主食:需要搭配宝宝的主食
参考月龄:10个月以上
难易程度:无难度
制作时间:30分钟
提示:适合对文中食材不过敏的宝宝。
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食材的重量仅代表制作量,不代表宝宝的添加量。
准备食材:虾80克、裙带菜2克、蛋清30克、玉米淀粉15克、胡萝卜10克。
调味说明:10个月以上的宝宝,不用加额外的调味,虾肉和裙带菜本身的鲜味就足够啦;
如果是上了幼儿园的大宝宝,对味道比较挑剔,可以加一点点盐,增加味道。
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裙带菜用水泡开。
tips:裙带菜泡发率高,泡发速度也快,5分钟就能发满一整碗绿绿的嫩叶~
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泡发好的裙带菜切碎,胡萝卜也切碎。
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搅拌机中加入虾仁、蛋清、玉米淀粉。
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加入胡萝卜碎、裙带菜碎。
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搅拌均匀。
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搅拌好的虾泥装入裱花袋。
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不粘锅刷油,将虾泥挤入锅中,小火煎熟就可以出锅啦。
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虾肉+裙带菜,双重补钙,鲜嫩可口。
小思小时候体能不是特别好,我会特意让她多做一些训练,如果等到要考试了现学现练,那就来不及了。
像跳绳,虽然简单,但是也真挺锻炼体能的。
她从最开始的100多个,到现在每天能跳600多个,也是哭喊着挺过来的。
篮球课一开始只是想让她试试,没想到小思很喜欢,就坚持下来了。
打篮球那锻炼的地方可就多了,运球的过程中,练习了跑,还锻炼了肢体协调能力。
练投篮能锻炼手眼协调,也帮助了长个。
做运动的时候,我会给她穿鞋底软一点,带一点弹性的运动鞋。
这样的鞋能有减震的作用,能减轻运动时地面对娃的冲击。
鞋邦是一体织成,包裹性好,能防止运动中崴脚。
穿起来很轻很舒服,有了它,小思连以前的公主鞋都不要了。
(左边是小思以前的运动鞋,鞋底很硬,现在的包子鞋很柔软很舒服)
娃多运动当然重要,但是保护孩子不受伤,是咱们当妈妈的最重要的任务,多一点细心准没错的。