把握技巧，取得高分并不难
把握技巧，取得高分并不难
考前心理、技能辅导（Ⅰ）
小编语：近几天，家里有参加高考的朋友有的打电话咨询方法，有的带着孩子找我聊聊，还有的与我约时间见面想让我给孩子“把把脉”。在和考生交流过程中，我明显感到家长比孩子焦虑得多。但也发现有的考生心态不稳，考前焦虑，信心不足；有的方法不当，不注意细节，做题的规范性不够；还有的在这几天模拟训练中出错率高，成绩不稳，尤其是选择题错误率很高，用考生的话说“越学越倒出”。这样严重影响了他们的信心。
根据这些考生反映的情况，在本人拙著《班级主流文化的魅力》中曾有一个“张老师与大家共话高三”的专题，有几篇文章专门帮助考生解决这类问题。在此，选几篇针对性的文章，最近几天陆续发上来，也许对这几天复习备考的高三学生有所帮助。
对于高中生来说，高考是人生旅途中最重要的一步。而高考也给同学们造成了很大的压力，认真搞好复习，保持良好的心态，使自己士气高涨，精神饱满，信心十足地面对高考，夺取高考的胜利，是广大考生的共同愿望。根据近段的情况，我对有关问题进行分析，以调整同学们的心态，也许对大家有所帮助。
1、强化目标意识，使目标进入潜意识。
2、优化学习心理，保持良好的心理状态。
3、激发学习潜能，对学习产生浓厚的兴趣。
4、夯实基础知识，构建完整的知识体系。
5、把握成功机遇，促成人生飞跃。
以上这几点提醒希望同学们能够理解，保持一个良好的状态，这个时候谁能坚持下去，谁就会有更大的收获。
考试对学生而言，其结果直接关系到对自己的评价，也关系到自己的切身利益。从学校角度讲，老师为了检查教和学的近期效果,以便对教学进行及时的调整，为了推动学生的系统复习，提高学生自学能力,也把考试作为学校的一项重要工作来抓。学校在考试复习前进行动员，考试时讲考场要求,设置考场,安排监考老师等等，形成了一定的紧张气氛。为什么有的同学在考试时考不出应有的水平呢？ 这涉及到临考准备、临考发挥、考后分析等一系列问题,其中决定性的因素一般有三个：一个是学习因素，即知识能力的水平；一个是心理因素，即情绪、意志等状况；一个是方法因素，即会不会应考的问题。如何发挥出自己的水平，应从以下几方面入手：
⑴ 养成良好的解题习惯，避免出现粗心大意。有相当一部分学生平时做习题时存在着不良习惯，比如边听音乐边做练习，边看电视边做习题，致使思维不能集中，速度较慢，一遇到大型考试时间不够用，考后又抱怨自己发挥失常。我建议大家玩时尽量放松，学时尽量集中。
⑵ 限时训练，培养对考试时间的适应能力。在平时练习时严格限定做题时间，按照考试要求规范做题，按步骤、按要点答题，做到投入专注，一丝不苟。这样你在考试时就会从容把握考试时间，而且准确率高。
⑶ 目标过低不会使自己产生激情，目标过高会使自己感到遥不可及，也不会激发出干劲。目标要比现有水平适当高一些，又有实现的可能，才能起到激励作用。只有跳一跳能摘得到的“桃子”，人们摘掉它的欲望才强烈。
⑷ 答主观题时可先拟一个答题提纲，把握好问题的中心，提高自己组织材料的能力。答题时要开门见山，言简意赅，有层次感。阅卷老师喜欢卷面美观，字体工整的试卷，有时答案写得太长会使阅卷老师感到厌烦。
⑸ 每次考试都有不少同学因为错改答案无谓失分而后悔的现象。我建议大家要相信自己的第一感觉，没有充足的理由不要改动。有一种说法叫：十改八错。考场上除非准确而有把握，否则一般情况下不要轻易改动答案。
⑹ 考试过程中，在处理容易题时要认真和细心，不能在这些题目上犯低级错误。遇到难题时不要紧张，因为题的难易对大家都是一样的，做不出来可以先放过去，也许你在做其他题时受到启发又能把难题做出来。试题做完后，还要慎重地检查，把好最后一关。
张胜利，驻马店市一高德育处主任，中学高级教师。全国知名班主任，。2010年度 “感动天中”十大人物。全国教育名家论坛、北京众师行教育中心、北京神州智达教育中心特聘专家、河南省最具智慧力十佳班主任，河南省国培计划主讲教师，省级优秀教师，省级师德先进个人，省级优质课教师，省级骨干教师，省级学术带头人。《河南教育》“班主任之星”和 “特别关注”栏目人物。驻马店市首届名师，市政协委员，市心理学会副理事长。