更年期综合症需调肾

      为什么更年期综合证要从调肾来治疗呢？《素问·上古天真论》中说：“女子七岁肾气盛，齿更发长。二七而天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子……七七任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子也。”前半部分不用我解释大家也能看懂，那么后半部分呢？意思是说女子到了49岁，因为天癸枯竭，精气少，不足以调节体内阴阳以达到相对平衡状态而导致功能失常，就会出现肾脏功能衰退，从而导致其他脏腑功能紊乱，所以就出现了潮热汗出、腰酸腿软等症状。

人从受精卵开始到分娩出来，生长、发育等过程都与肾中精气的盛衰密切相关。女人更年期来了，会开始绝经，即所谓的天癸枯竭，也就是说，肾气渐衰，月经的生成开始减少，甚至逐渐枯竭。

     虽然中医里面没有更年期综合证一说，但是现代妇科学中归纳了女性绝经前后的诸多症状均与此病相似。因此，从调节肾的阴阳入手治疗更年期综合征是根本方法，治疗要抓住“肾虚”这一主要的病机，在此基础上进行辨证论治。

      更年期综合征患者一般肾阴虚多，肾阳虚少。因为人的焦虑、紧张、压力等都耗费阴血，所以不论男女，都是偏阴虚为多。一般治疗用的处方是杞菊地黄汤，我也给它取了一个好听的名字，叫调肾阴阳方。

     杞菊地黄汤里有枸杞、菊花，这是毋庸置疑的，还有生地黄、黄精、生杜仲、桑寄生等。所谓“善补阳者，阴中求阳；善补阴者，阳中求阴。”这个方子以补阴调阴为主，但是加了调肾阳的药。

    很多病人会说：“我身子虚，不受补呀。”可是一般的情况下，不是单纯地补阴或补阳，而是在阴中补阳或阳中补阴，也就是说调肾阴阳。我开的药是温和的，病人吃完可能没有热或者怕冷的感觉。

      接下来讲一下这些药物的作用。枸杞子大家都知道，可补肝肾之阴；菊花的话，在临床上我们至少用了白菊花或是野菊花，在妇科中用的药几乎都是野菊花，因为野菊花有清热、解毒、消炎的作用，而且野菊花可以消炎抗心律失常，治疗心脏病也可以用野菊花；为什么要选生地黄呢？生地黄有凉血、活血、滋阴的作用；黄精有补肝脾肾之阴的作用。这药虽然比较便宜，但是有很好的补气作用。

      女性更年期在保持心情上的愉悦和放松的同时，还要注意三方面。

      首先是饮食方面。日常生活中要合理安排饮食，要适当地控制食量，不能过饱，也不要多餐，少吃油腻或过甜的东西。有些更年期患者嗜甜，这不但会导致肥胖，而且会增加心脑血管疾病、糖尿病发生的概率。

       另外，可以多吃些富含蛋白质的东西，比如说鱼、瘦肉、豆制品、花生。含钙高的食物对身体也是有好处的，比如说牛奶、乳制品、小鱼、虾、蟹和蛋类，以增加人体的含钙量，防止出现骨质疏松。还有纤维高的水果和蔬菜也要多吃，像香蕉、梨、芹菜、韭菜、白菜等，多吃这些可以促进肠蠕动，防止便秘。

在这里我推荐给大家两款对更年期综合征患者有辅助疗效的粥和一款代茶饮。

       枸杞菊花粥：枸杞和白菊花各20克，粳米50克，蜂蜜少许，共煮成粥。经常服用对身体有益，能够补肾清肝。出现头晕眼花、五心烦热、烦躁易怒的更年期妇女更是可以经常服用。

       地黄枣仁粥：酸枣仁和生地黄各30克，大米100克，共煮成粥。这个粥适用于那些五心烦热、面热出汗、耳鸣腰酸、烦闷易怒、口苦尿黄、多梦便干等症状的患者。

      合欢茶：合欢花、白菊花各30克，绿茶一撮，用沸水来冲，当作茶饮。能疏肝解郁，调整心情，更年期妇女可以长期服用。

       第二要注意有规律、正常的性生活。规律、正常的性生活是男女双方顺利度过更年期的重要内容。不要受传统观念的束缚，即使处在更年期的男女，如果身体没有什么严重的疾病，就可以过正常的性生活。但须谨记，千万不可纵欲，也不要因为性欲或性功能减退而忧心忡忡。

       第三，可以积极地参加活动，比如说体育活动。积极参加体育活动不仅能增强体质、控制体重，而且可以调节一下动不动就兴奋或抑郁的心情，这对失眠和精神抑郁有良好的治疗作用。锻炼的具体方法则有慢跑、散步、骑自行车以及打太极拳等。

      要是在吃药的同时能做到以上各个方面的要求，那么开心安稳地度过更年期又有何难？