五音疗愈|有利于职场减压的7种音乐

面对职场压力，很多人采用听音乐的减压方式，下面是小编整理的一些最佳减压音乐，随便听一首，你就能抛开不安情绪，达到心灵的平静。

推荐给每一位职场人，感受正能量，你可以做的更好 !

排除对舞曲或震耳欲聋的摇滚乐的个人喜好，

大多数的人都在听到曲调简单重复，

能够马上跟着哼唱出来的音乐时，感到最放松。

专家说，这是因为现代人的头脑活动中左脑占大部分，而这些音乐可以通过振动的强弱、高低和长短变化，刺激交感神经，放松左脑，激活右脑，抑制使人感到紧张的大脑β波，释放使人放松的大脑α波和θ波。

英国的最新科学研究也发现，来自大自然的雨声、风声等声音，某些特定乐器发出的声音，或某种独特的嗓音，都对大脑有很好的减压效果。

下面就是专家们推荐给你的最佳减压音乐，随便听一首，你就能抛开不安情绪，达到心灵的平静。

1. “ 大卫兰兹 ” 的音乐

以17世纪的克里斯托夫为主题创作的唱片《克里斯托夫的梦》让大卫兰兹成为了耀眼的音乐明星。

如果说乔治文斯顿的音乐表达了对自然的感想，那么大卫兰兹的音乐则更擅于挖掘内心细微的感受，能够影响人的内部情绪。

2. “ 安德列 加尼 ”的音乐

与其他钢琴演奏家喜欢与小提琴进行协奏不同，安德烈更喜欢和低音大提琴合作演奏。

他不是单纯卖弄技巧地进行演奏，而是用温暖的心真正用心在演奏，他的音乐像潺潺流水的一样可以抚慰人的心灵。

3. “ 乔治文斯顿 ”的音乐

乔治文斯顿是“ Windham Hill ”唱片公司的大明星，他的音乐朴素、舒服、旋律优美，有很好的减压功效，其中尤其推荐记载季节变化的《landscape》和获得了格莱美奖的《forest》。

4. “ 北野实 ”的音乐

北野实对钢琴演奏极具天赋，他那让人深深沉醉的演奏，钢琴音可以让人思考更清晰，更容易专心，生活的其他面向也能处理的更好，并可有效疏解各种压力，使人身体更健康。

5. “ 雅尼 ”的音乐

心理学专业出身的雅尼，他的音乐中却无时无刻不透露着古典的底蕴，将古典音乐和流行音乐的优点融合一身，创作出了通俗易听的声音，安静又舒服。

6. “ 神秘园 ”的音乐

神秘园是由爱尔兰小提琴家菲奥诺拉莎莉和挪威作曲家兼键盘手罗尔夫劳弗兰组成的双人组合。

他们的《white slores》和《dawn of a new century》都拥有让人从紧张情绪中释放出来的神奇力量。.想象一下,我们的地球在宇宙中静静地运行在它周围,一只白鸽飞翔,永恒地环绕。

7. “ 多特 ”的音乐

来自德国的多特是世界上最有名的冥想音乐家，他利用电子乐器，自然之声，东方民俗音乐和宗教音乐创造出了“ 冥想音乐 ”。

他的音乐所构建的音域，身心像是浸沐在温泉一样，只是慢慢的感受那音符，自然舒软你身体每一个紧绷的部分，内在的一些担心或焦虑，在音乐的旋律中，一点点的净化。

音乐可以调动人们思维的记忆、联想、想象等各种因素时，唤起同感，引起人们共鸣。

审美主体的情绪在音乐情态的诱发中，获得释放与宣泄，使积极的情绪强化、消极的情绪排除。

甚至可以使原有的消极状态转化为积极情态，缓解躯体的应激状态，解除心理扭曲和紧张，创造自我治愈力的机会。

因此，长期有效地欣赏音乐，可以解除人们不良的心身反应，陶冶性情，改变性格和情趣。

音乐理疗也是通过这种调动思维的记忆、联想、想象来达到人们的共鸣。