高产论文作者的五个优秀习惯，其中第三条90%的人做不到

来源：社科学术圈（ID：shkxquan）

  限制时数  

就算您可以写上一整天，也不可能维持一天的高效率，这意味您将浪费许多时间写下最终不会采用的文字。试着将工作的时间和量控制在一定范围内，因为每个人每天最多只有两小时是具有写作生产效率的。所以坐下来，在两小时内多少写些东西，但不要超过这时限。在此限制下，将时间切割为数个简短的区段，让自己维持新鲜感或许更能有效提升工作效率。

以下将介绍一种常用、几乎适用于任何工作的生产力提升方法：蕃茄钟工作法。

首先，拿出一个定时器（本方法是以蕃茄形状的厨房定时器为象征命名的），定时二十分钟，接着马力全开，全心专注在眼前的工作上，然后停个五分钟，上厕所、吃些点心。这样二十五分钟的时间区段被称为蕃茄钟，试着将工作时数分成这样的计时单位，您便能一直保持在精神抖擞、具生产效率的状态。重点来了，当您完成一天的进度时，就该立刻结束，离开书桌。当您遇到难关时，更该立刻停下手边的工作，离开现场！而就算是您当天工作效率极佳，也得在时间到后起身离开，但别忘记先写下为隔日准备的笔记。超量或超时工作将使您在下次的写作时间付出代价，同时侵蚀掉您好不容易建立起的写作习惯。

限制字数  

或许时间区段的写作方式不适合您，因为定时器在您刚要动笔时就响了。那么，试试看以下的替代方案：为自己设立以字数为基准的目标。但要仁慈点！有些人能在一小时内匆忙写下一千字，之后再回去编辑修正。有些人则是字斟句酌，一小时可能只打了五十个字。

首先，注意自己的写作习惯，用一个礼拜的时间进行测试，记录您每天写的字数，平均后所得到的数字即为您下礼拜每天要写的量。记录自己的成果，决定是否要降低字数让目标更容易达成，或是再挑战更多的字数。不过别太勉强自己，试着保持在实际可行的范围内，不然您将会破坏自己的写作精神。

做就对了  

假如您已规划好每天的写作时间，那么，当时间到了，您唯一该做的便是坐下来动手写作（就算您前一秒都还在处理紧急的工作电子邮件也是一样，时间到了便该站起来快速地休息一下，重振精神后再坐下，以示您写作的诚意）。

上述理论听起来简单，执行起来却很困难。试着摒除那些烦人的思绪，也不要想去点阅网页，提醒自己“写满这二十五分钟”，然后专心去做。时间到了便站起来，喝杯咖啡，再坐下写作。强迫自己走完这套简单的流程（同时记住，从任何地方开始都行），不久您将发现自己已能心平气和地完成二十五分钟的写作。虽然听起来有些疯狂，但您确实能在无压力的状况下反复完成写作。

任何事都写  

规律的写作是关键。无论写什么都没有关系，只要规律写作便能增进您的沟通技巧，同时阻绝令人害怕的写作障碍。在学术界一直都有该写的东西，不论是您的论文、研究报告、课程计划或是研讨会摘要。如果觉得论文写作份量太多、难以下手的话，那就利用分配出来的时间，着手练习其他任何需要写作的东西，无论多短的写作都能帮助磨练技艺。一旦您开始固定自己的写作习惯，便请逐步进行部分专题写作，但您也可以考虑交替进行两份不同的写作。

例行常规  

避免进度落后最重要的是订定、并按表操课。如果您仅是坐在书桌前，却无心在眼前的写作上，那么有再多的两小时也无法使您得到任何收获。当决定好每天的写作时间，时间到了便请做好准备，在两小时内专心投入写作。

做好时间分配，别花太多时间在单一项工作上，这能确保您具有生产效率。当您一旦养成按部就班，依表行事的习惯，您将会发现，即使在不同领域，这样的习惯都能为您带来帮助。而当您完成每天行程表上的计划后，您也将发现自己还有许多空闲时间能做些消磨时间的事。

不过还是那句话：天将降大任于斯人也，必先关其手机，停其流量，盗其账号，拔其网线，方能告别学渣，修成学霸！

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