自卑感与自我肯定

自卑情结，人多少有之。如果你是一个希望孩子、先生、太太、或甚至自己，都按照你的期望的人，那你的里面就有自卑的成分存在。因为你觉得自己没有做到，或做得不够好，才会把期望寄托在别人身上。所以要回来真实地面对那自卑的一面，它常常被隐藏压抑得很深。

例如有个罹患乳癌的病人，在做觉察时，看到她自己从早到晚忙个不停、常常挑剔她先生、对她的孩子不满，为什么会这样？发现原来内在有个「自卑」的自己。这个自己过去既没有发现，也没有承认面对，不断地压抑扭曲，以致生病。

有自卑心理的人一定要随时问自己「我现在自卑的自己在哪里？」这个自卑永远是影响我们内心一个重要的因素，时时刻刻都在搞怪，而且幻化成你认不出来的千万个实相。因此所有你面对的一切实相，回到里面，都是那个自卑、觉得自己不够好、担心人家觉得我不够好、不喜欢我、看不起我等等，重点是你到底关照了它多少。

所有你觉得需要尊严的背后，隐藏着一个极大的自卑。你没有那么多自卑，有需要那么多的尊严吗？有需要人家对你那么多的尊重吗？还需要那么多的面子吗？尤其是在越亲密关系里面，如夫妻间的相处越明显，当你越觉得比不上你先生或太太，你越会希望他尊重你。

因此接纳自己、肯定自己永远是我们最重要的课题之一。赛斯要我们对自己的存在说「好」，对某些情况有权说「不」，你必须不期待做一个「完美」的人，你必须不担心失去，越怕失去越容易失去，在当下接受自己作为「你是」的那个人。

常常因为没有被父母好好栽培，没有得到想要的，而成为我们内在自卑的因素之一。而当我们为人父母后，很习惯地把得不到的塞给孩子。当一个从小没有被栽培、匮乏的、自卑的心理的父母亲，是带着什么心态来栽培孩子？期待跟控制！你只是给孩子你得不到的，而不是给他你真正想给的，或他真正需要的。

所以你以为孩子会感恩图报，但如此教育、栽培出来的孩子，反而后来会怨恨父母亲。因为你只是用你的标准要求孩子，你只是期望孩子做到你没做到的，你只是把希望寄托在孩子身上，根本没有给孩子自由发挥的空间。所以很多父母自以为委屈牺牲，实际上给出去的爱的质量是负面的，给出去的能量看起来似正面，但却是负面的。

什么叫真正有力量的人？把期待放回自己身上。所以自我的满足、自我的面对是最重要的。赛斯说到了下一生，你还会以你这一世的态度来行事，也许自卑的情结已经不知几世了，但永远不要怪前世，因为威力之点在当下，此生此世就能扭转改变。

～取材自灵界的讯息与灵魂永生读书会许添盛医师主讲、灵魂永生与个人实相的本质赛斯书