养生专家：常按腿上7个神奇位置，病痛全没有，长寿的人都做过

小腿内侧七个区，头脾胰肾排整齐，直肠在后股在前，脊柱位于胫前边。

小腿内侧，从上到下，依此是头、脾、胰、肾、直肠肛门、腹股沟、脊柱的反射区。

头部反射区——头疼、鼻炎

头部反射区在小腿内侧上段，胫骨内髁下缘凹陷处。如果您有头疼、鼻炎之类的毛病，就每天多揉揉这个区域，找到痛点，重点按揉。

脾反射区 ——脾虚肥胖

脾反射区在头面部反射区下方，小腿胫骨内侧后缘，脾脏有毛病的人就该每天多揉揉这个区。脾虚肥胖的人，每天揉这个区30分钟，坚持下去对肥胖也有很好的改善。

胰反射区 ——糖尿病

胰反射区在脾反射区的下面，像糖尿病这种因为胰脏疾患或糖代谢紊乱引起的疾病，在这个区按揉都会有酸痛的感觉。有糖尿病的人，最好每天按揉小腿上的胰反射区20分钟。

肾反射区 ——泌尿和生殖系统

肾反射区在小腿胫骨内侧后缘，大致位于三阴交穴的位置，这个区域主要治疗泌尿系统及生殖系统的毛病。这是个比较敏感的区，通过按揉这个区来诊病和治疗，都有非常明显的效果。

直肠肛门反射区 ——直肠炎、痔疮、便秘、脱肛

直肠肛门反射区在小腿胫骨内侧后方，自内踝后方向上延伸四横指的竖条状区域。像直肠炎、痔疮、便秘、脱肛等病都属于难言之隐，不好跟别人说，还特别难受。这个时候，小腿上的直肠肛门反射区就非常体贴，有了上面这些毛病，您对这个区敲敲打打，或者揉揉捏捏，它自然就知道了。在您这敲打揉捏的过程中病就治好了。

腹股沟反射区 ——生殖系统、腹股沟疝

腹股沟反射区对于治疗生殖系统疾患和腹股沟疝等毛病见效非常快。

脊柱反射区 ——颈椎病、胸椎、腰疼、坐骨神经痛

在腿胫骨内侧缘，自上而下分别为：颈椎、胸椎、腰椎及骶尾骨反射区。颈椎病、脖子不舒服、胸椎的毛病、腰疼、老年人的坐骨神经痛等问题都可以直接调这个兵出来解决。