【小知识】疫情形势下如何科学饮食？

疫情形势下，饮食习惯对身体有很大关系，如何科学地饮食？

①要坚持食物多样、谷类为主、均衡膳食的原则，保证清淡饮食，少盐控油。

②主动足量饮水，保证每天7~8杯水(1500~1700毫升)。

③吃动平衡，保持健康体重，避免长时间久坐。

④分餐制、公勺公筷制要落到实处，尽量减少多人聚餐。

⑤一定要搞好家庭食品卫生。