「O型血」的人更长寿？研究证实：患4种病风险低
来源：生命时报
1900年，奥地利科学家兰德斯坦纳发现了ABO血型，也就是我们常说的A型、B型、AB型、O型血4种血型。
很多人相信血型与性格相关，也有不少人热衷于探讨ABO血型和健康的关系。
A型血的一丝不苟、遵守规则。
B型血自由奔放、不把规则放在眼里。
O型血勤奋努力、有兴趣的事情干劲满满。
AB型血有着强烈的领域感、不想被看透。
此外，“某型血最招蚊子”、“某型血免疫力好”等血型和健康关联的说法广为流传。
在诸多传言中，“O型血的人更长寿”被说得有理有据。这种说法是真的吗，O型血的人有哪些健康优势？《生命时报》采访专家，给你一个科学的解释。
受访专家
北京大学基础医学院免疫学系副主任、教授 王月丹
中国老年学学会科学养生专业委员会副会长 朱高山
O型血有4个健康优势
近年来，“O型血的健康优势”得到了不少科学研究的支持。
1
感染新冠风险低
《新英格兰医学杂志》2020年6月刊登的一项研究中，德国、西班牙、意大利、挪威等多国研究人员对意大利和西班牙的大约1600名新冠重症患者和大约2200名对照组人群进行了全基因组关联研究和荟萃分析。
结果发现：A型血人群的新冠感染风险比非A型血人群高45%，O型血人群的新冠感染风险则比非O型血人群低35%。
研究人员说，这背后的生物学机制可能与不同血型人群的N-聚糖中和抗体差异、基因变异等因素有关，本项研究结果是否有助于评估新冠患者临床风险还有待进一步研究。
2
患心脏病的风险低
2012年，哈佛大学公共卫生学院的研究人员汇总了两项长期研究数据，在20年内追踪了近9万名成年人，结果发现，与O型血的人相比，AB型血的人患心脏病的可能性增加23%，B型血的人增加11%，A型血的人增加5%。并且，其关联性并未因其他风险或饮食因素的多变量调整而改变。
研究者指出，这可能是因为非O型血的人，其血浆中的一种因子水平比O型血的人高约25%，而这一因子水平升高已被确定为冠心病的危险因素。因此，对于非O型血的人来说，坚持健康生活方式就尤为重要。
3
不容易患癌
已有研究证实，不同血型的人患癌风险不同——A型血的人患胃癌风险升高，非O型血的人患胰腺癌风险升高。
2014年公布的一项来自中国台湾的研究，共纳入近34万名具有实验室基础血型的健康人。研究在调整年龄、性别、教育程度、吸烟、饮酒、体力活动和体重指数后发现，与O型血相比，A型血与胃癌发病风险和死亡率增加显著相关，非O型血与胰腺癌风险升高相关。
2018年中国肿瘤标志物学术大会上发表的研究证实，ABO血型是卵巢癌患者的独立预后因素。分析卵巢癌患者血型与临床特征之间的关系后，研究者发现，B和AB型血的卵巢癌患者预后较差，且这种关联具备独立性。
4
老年痴呆风险低
随着年龄增长，大脑中的灰质体积通常会减少，从而导致阿尔茨海默病等疾病发病风险增高。
2015年英国谢菲尔德大学的研究人员，对189名健康志愿者的头部进行磁共振成像扫描，并计算灰质体积，数据分析后发现，O型血的人大脑中的灰质更多，A、B、AB型血的人在大脑的颞部和边缘区域灰质体积较小，包括左海马部位。这些发现表明，较小的灰质体积与非O型血有关。
O型血的人，是否更长寿？
O型血的人在某些疾病方面患病率偏低，是否意味着拥有长寿优势？
答案：有待进一步研究。
感染风险不同
与表面抗原有关
王月丹教授表示，组成ABO血型抗原的基础物质是细胞膜表面蛋白分子——H抗原，其可以发生不同的糖基化修饰，从而形成了A、B、AB和O等不同的血型。
在呼吸道、生殖器和消化道黏膜上皮细胞表面，以及唾液等分泌物中，也都存在着这一抗原。由于一些病原体可以通过ABO血型抗原分子的介导而感染人体细胞，所以不同血型的人对于不同传染病的易感程度有所不同。
发病率差异
机制尚不明确
有些流行病学研究发现，多种恶性肿瘤、糖尿病、心血管病等疾病在不同血型中的发病率存在差异，但这些相关性研究普遍存在着结论差异大、难以排除其他影响因素等问题，而且没有阐明其发生的具体机制。
因此，ABO血型的差异确实与一些疾病的发生有关，但对于很多疾病来说，目前的机制还不明确。
发病因素多样
有待深入研究
影响疾病发生的因素有很多，ABO血型无法完全解释各种疾病发生的复杂因素，还需要更多的工作，对每一种相关的疾病进行科学深入的研究，才能完全揭开血型与人类健康和疾病的关系之谜。
4种生活方式能延寿
羡慕O型血的优势，不如改变生活方式，做到下面这4件事同样能降低大部分疾病的患病风险。
1
充分休息
给疲惫的身体及时放个假，是延长寿命的必要方法。在所有的休息方式中，良好的睡眠尤为重要。建议每天23点之前入睡，保证7~8小时的睡眠。
2
适当运动
数据显示，每周进行相当于快步行走450分钟的运动量，可以让人增寿4.5岁；保持日常持续锻炼与正常体重者，比超重者的平均寿命长7.2岁；经常运动者在74岁以后的生活质量明显优于缺乏锻炼者。同时，适当运动还有助于促进一些疾病的恢复。
3
饭吃八分饱
“饭吃八分饱”是冲绳地区的饮食文化习俗，也是一种能延寿的饮食方式。研究还表明，适度减少膳食摄入可减少与衰老相关的死亡因素，并延缓糖尿病、癌症、心血管疾病和脑萎缩的发作。
4
平衡心态
长寿者普遍都有乐观向上的积极心态，热爱生活，同时他们社交活动丰富，普遍有信仰。研究表明，缺乏必要的社交活动引起的死亡风险，与吸烟大致相当。