睡觉时的4种症状，多半表明甲状腺已癌变，哪怕有一个，都要尽早检查！

甲状腺虽小，但其分泌的激素却维持着人体整个器官的运转和代谢，有着“人体发动机”之称。但是近些年来甲状腺疾病发病率陡然增高，全国已经达到了2.2亿人，还不算未检查确诊的，已经仅次于糖尿病患病率，位居第二高发的疾病了。

但由于甲状腺普及率较低，且甲状腺患病前期症状并不明显，很多人甚至都不知道自己已经患病，增加癌变几率。

睡觉时的4种症状，多半表明甲状腺已癌变，哪怕有一个，都要尽早检查！

1：呼吸困难

排除自身患有呼吸道疾病的人群，当突然出现不明原因的呼吸困难，要警惕甲状腺结节进一步病变的可能。因为甲状腺一般肿大，不会压迫呼吸道和食道，当甲状腺肿块恶变，体积比较大的时候，才会压迫包绕耳返、压迫呼吸道，导致呼吸不畅。

2：睡觉出虚汗

患甲状腺疾病的前期，身体不会有明显的出虚汗的情况。甲状腺结节患者是由于激素分泌过剩导致的，这类患者人体产生能量的细胞过于活跃，睡觉的时候身体散热慢，就会出现发热，出虚汗的情况。一旦出现出虚汗的情况，就是甲状腺病症加重的表现，一定要警惕。

3：喉咙有异物感

前期的良性结节，一般体积小于1cm，不会有明显的异物感。但是当甲状腺发生病变的时候，结节会进一步肿大，压迫周围组织，这时候吞咽时会明显感觉喉咙有异物感，且用手摸脖子，还会有凸起的肿块。当肉眼可见的时候，就要赶紧就医检查。

3：焦躁难安

人体系统非常复杂，激素分泌不仅影响肝脏功能，还帮助维持着大脑神经系统的运转。当甲状腺激素分泌异常时，大脑中枢神经处于“亢奋”或“低沉”状态，会出现焦躁不安，情绪紊乱，甚至失眠的情况。

甲状腺不好的人，这3种食物要忌口

1：辛辣刺激食物

甲状腺患者大都是炎症比较大的，辛辣刺激的食物吃太多，容易滋生火气，加重甲状腺肿大。

像辣椒、生姜、花椒、大蒜、甚至使蒜薹、芹菜这种也都是味辛'刺激性较大的食物，日常都要少吃，多吃清淡、消炎去肿的。

2：过于咸的食物

现在很多食物是腌制和熏烤的，为了能食物更入味，也为了长期保存，其中都会加入大量的碘盐。

但是碘元素最为甲状腺激素的合成原料，过多或过少，都会引起甲状腺激素的紊乱，不利于病情的治疗和恢复。

3：十字花科食物

十字花科蔬菜有个很大的特点就是。进入人体分解后，会生成一种叫硫苷的物质，而硫苷最终会水解成异硫氰酸盐。

这种物质会抑制人体对碘的吸收，导致甲状腺激素无法正常合成，造成甲状腺疾病发生，所以甲功不好的人，还是注意适量食用。

想要甲状腺恢复健康，常做3件事，简单有效

1：保持心情舒畅

众多医学研究证实，出生物学因素外，心理因素也是导致癌症的重要因素，负性心理可损害人的免疫系统，诱发癌症。心情愉悦的时候，会刺激身体激素的分泌，内分泌也会更加稳定，并且乐观心态的人，睡眠质量也会更好。这类人细胞免疫能力也就更强，能有效疾病的入侵。

2：运动调养

运动可以增强体质，促进血液循环，能帮助身体激素稳定分泌，对甲状腺这类慢性疾病来说，是有治疗效果的。但是运动也要尽量而为，不要选择负担过重的运动，会增加身体负担，反而不利于病情恢复。建议选择快走、骑自行车、太极、瑜伽等温和型的。