高血压作为平时生活中常见的疾病一直，近年来的发病率也逐渐升高，有不完全数据显示，我国每年患高血压的人数超过3亿人。

然而很多人对于高血压病症的发病症状不够了解，从而导致各种心脑血管疾病的发生，从而对我们的生命健康造成影响。

很多高血压患者认为，高血压出现一些异常现象，是正常的情况，然而直到查出来心脑血管疾病时，等到错过最佳治疗时间，才后悔不已，认识到事情的严重性。

然而还有一些人，平时对自己的身体健康十分关注，就是不了解高血压前身体会出现的一些症状，被查出高血压时，还不知道是因为什么原因引起的。

血压升高时，身体会发出5个明显信号，要注意

1、肢体麻木

如果体内血压水平过高的话，会影响到血液正常循环，而当血液不能正常循环时，就会导致血液无法正常的运输到身体各部位。

从而使血液和血液中的营养物质长期堆积在体内，四肢就会出现明显的麻木感，这时就需要及时引起重视。

2、皮肤瘙痒

正常情况下，身体是不会出现这种感觉，但如果血压水平持续性的升高，就会刺激到皮肤下面的毛细血管，从而使人感觉到瘙痒难忍的情况。

如果在平时平白无故发现自己身体出现一些瘙痒的情况，就需要及时重视起来，这有可能是由于血压水平升高而导致的。

3、失眠

对于高血压患者来说，失眠是非常常见的症状，因为大脑神经体用受到刺激，导致大脑向身体发出一种不困的感觉，很难才能进入睡眠。

长期如此，便会使人体正常的睡眠时间受到影响，导致身体的内分泌紊乱，使体质变得越来越差，从而诱发各种疾病的出现。

4、胸闷

正常情况下，如果不是长期带着空气稀薄等环境下，人体是不会出现一些头蒙、胸闷的情况。

但奔上血压水平较高或者患有高血压的疾病，稍微运动下，便会出现这种情况。

因为机体的供氧不足会，会导致人体出现胸闷、气短等情况，同时还会感觉全身无力的情况，有时就算是刚睡醒，也会觉得全身乏力。

5、头晕

而很多人在平时生活中，出一些头晕的情况时，会以为是正常的现象，但其实事实并非如此，是自己体内血压水平升高而引起，

因为血压水平上升，会导致血液循环加快，从而使心脑血管循环出现阻碍，导致出现头晕的情况，头晕也是血压升高时明显的表现之一。

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除此之外，想要血压水平稳定，生活中还应做好这2件事

1、坚持运动

当患者高血压之后，在平时生活中就有很多地方需要注意，比如吃过饭不要抽烟，饭后不能立即躺着等，应坚持做一些适合自己的运动。

在运动的同时，可以有效促进体内的血液循环，使体内的新陈代谢速度加快，更有利于体内热量的消耗，同时也有利于对血压水平的控制。

2、戒烟戒酒

对于高血压患者来说，一定要趁早戒烟戒酒，以免诱发心脑血管疾病的发生。

因为烟草中普遍含有对身体健康有害的物质，经常抽烟会使体内的胆固醇含量增高，从而危害到身体健康。

如果本身血压水平较高，再不节制的抽烟喝酒的话，就会导致血液循环受阻，使血压水平波动较大，不利于高血压患者对血压水平的控制。