钟南山院士大赞太极养生作用；常练这个动作，简便又高效！

国家体育总局办公厅近日下发文件，积极倡导科学健身。年逾八旬的著名医学家钟南山院士在接受采访时，谈到养生之道，曾大力推举太极拳的健身作用。

钟南山院士推举太极健身养生

大家都知道“云手”是太极拳的典型拳势，蕴含了太极锻炼的精华，简便易学，锻炼全面，开胸理气，和畅气血。每天花个几分钟，受益一辈子。

简单云手视频如下