夏季多给孩子吃这菜，个子长得快，比牛奶补钙好，增强抵抗力

夏季多给孩子吃这菜，个子长得快，比牛奶补钙好，增强抵抗力，夏季蔬菜水果新鲜爽口，价格便宜。所以夏天除了避暑还有很多好去处。每年夏天我家都要吃一次。大人开胃，小孩子夏天可以跑10厘米。大约在这个时候，这道菜是夏日珍品。我从市场上买了新鲜的天然鱼，清洗干净，炸金黄色，炸新鲜辣椒。据说很好吃。因为没有胃口，这道菜可以吃两碗饭青椒小鱼

1.准备原材料。

2.把热锅里的冷油放进小鱼里烤。

3.将一面烤成定型后再放入一面烤，这个时候放生姜一起烤。

4.烤两面，加入适量的材料煮。

5.干燥后加入青椒翻炒。

6.炒青椒，加入适量盐调味，装盘，表面撒上辣椒圈即可。

7.我把桌子拿来了。

1、小鱼含有丰富的蛋白质、钙、铁等营养物质，这些物质能促进孩子的骨骼发育，参考文献胡敏《营养师戴查》2，青椒炒小鱼方法：热锅冷油，放入小鱼子炒；炒一片定型后再放一片炒，这时放入姜丝一起炒，两面烤好后加入适量的材料煮，干燥后放入青椒翻炒，青椒变了的话，加入适量的盐调味，装盘，表面撒上辣椒圈就可以了，3、大家还可以多买一些做风鱼晒干，等到秋冬吃，也特别香，绝对是秋冬一道绝美的家常菜。