很多时间，我们老祖宗的留下的东西是非常智...

很多时间，我们老祖宗的留下的东西是非常智慧的，在出现脾阳虚之前。就会有下面的一些情况。

舌苔有变化。健康的舌头表面应为红色，看上去很润泽。如果舌苔粗糙或很厚、发白发腻，则说明体内有寒或者湿。

还有，就是食欲下降。 因为在中医理论中，当湿气进入体内后最容易伤脾阳。脾阳的主要功能是消化、吸收吃到体内的各种食物，为人体新陈代谢提供新的能量。

另外，早起不适。 清晨起床，如果感觉胸闷气短、头晕脑涨时，说明我们的脾阳功能出现了虚弱。

最重要的是，湿气重。 湿气重的人还可能在短期内体重明显增加，严重时会出现下肢水肿等问题。。

如果得不到重视的……脾……相当不爽，继续在机体捣蛋，进一步发展为脾阳虚。
脾阳促进脾气的推动、上升、四散和温煦作用。脾阳虚，运化无力，就会出现泄泻、吃的少，甚至会下利清谷，下肢肿、四肢冰冷、胃脘冷痛、喜欢温暖和热食，吃了寒冷的食物就难受。

除了肠胃怕冷，还会有腹泻、感觉腹部胀满、浑身乏力、消瘦舌苔白等症状，
这都是脾胃……虚和寒……的表现。
轻度的脾阳虚，健脾胃就可以，炒薏仁米，炒山药，葛根，陈皮。

我们中成药里对证的，就是理中丸。一般情况下，严重脾阳虚，我们要在健脾的基础上吃理中丸，为什么离不开健脾的炒薏仁米，炒山药，陈皮等等，因为理中丸提供更多的是能量。祛湿，燥湿就差一些。

理中丸，它就是人参或者党参、干姜、甘草、白术四味药。
但理中丸虽然好，有一些人是不适合用的，尤其是阴虚火旺的人不适合，灼伤真阴动火；胃肠湿热的人群不适合。

理中丸配合健脾的，散寒补阳，对于脾阳虚引起的舌体胖大、有齿痕；畏寒怕冷；精神不济；大便稀黏、阳气虚、手脚冰凉体寒着有很好的调理作用。