功夫练到什么程度才能用（下）

太极拳的功夫要想去用，首先要具备听劲的能力。有了比较好的听劲功夫， 无论对方强弱，都能够轻而易举地化掉对方的进攻，这时才对自己的功夫练到 了什么程度有所评估。如果感觉自己的功夫遇见强敌还比较吃力，就要在盘架 子中提高松柔与灵觉的质量，这样功夫慢慢自会长进。在练习时，要注意时时 不要忘了松开、松沉，要时时注意意气的感觉、意气的往来，不要在大力上去 下功夫。我们练拳的目的就是要摧僵化柔，使身的僵 力和拙力能够变得柔软。 有了这个柔软，在与人推手中对方来力时，才能化解。自身感觉还没有这个柔 软完整的功夫时，就要用心练习，不要过早去用。用得早了，对练功的心理是 大有妨碍的。身心内外还不能一体松开， 这时跟对方推手，往往出现的情况是: 对方来力时，自身用心用意做不到柔软舒适，转化不掉对方的来力，不得已就 会与对方撕扭或顶撞。在这种情形下，彼此互不相让，这就是拳论所说的“双 重之病未悟尔”。要解决这个问题，就要将身手练得协调完整，在用时或走或 化，身心内外不散不乱，仅凭触觉应对一切。在推手功夫方面，彼此你来我往， 要能不丢不顶，跟随巧妙，这时的功夫才可谈如何运用的问题。若无此功夫，就要细心去体会功夫的道理，潜心揣摩。说到自身的功夫，松沉最为关键。练习松沉的阶段既是离开拙力的阶段， 又是长松沉劲的阶段。在松沉劲的初级阶段，最好不要与对方去论胜负。接触 外人推推手，体会下倒是可以的， 不过心中对于自己的功夫到了 什么阶段要 有数。如果感觉内劲单薄，就要继续努力提高内劲的功力。如果能练到松沉劲 的中级阶段，这时身上基本化开了拙力，内气的感觉必然充实，每动身势开 合能够随着意气的鼓荡主宰一身 ，感觉韧带已能拉伸、拉长。如果感觉身势曲折， 在筋骨方面还有紧的现象，就要在拳架上多去下功夫。直到将身势内外练得遍 体松柔，松沉的功夫就到了上层阶段，灵觉的充实性往往已无法用语言去形容。这时的功夫在应用时如能听劲，恰到好处地将人打出去已不是难事。