甲状腺炎，你知道如何预防吗？

甲状腺炎是常见且多发的一种甲状腺疾病，对人们的身体健康影响很大，如果我们能在日常生活中做好相关的预防，就能避免疾病的出现给我们带来极大的伤害，因此，了解一些甲状腺炎的生活预防知识很是重要，那么甲状腺炎的预防需要注意哪些?

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饮食需合理

饮食应该清淡一些，营养丰富而且比较容易消化是最好的，还要注意补充足够的热量以及营养，比如说：糖和蛋白质以及维生素B等等，可以用来补充疾病对机体的消耗。

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诱发因素要避免

饮食起居有规律，劳逸相结合，对预防甲状腺炎的发病是有好处的。饮食规律、良好的作息习惯和保持一个良好的心态，顺应自然规律的发展，加上适当的锻炼。

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减少疲劳、增强免疫

过度的劳累会加深甲状腺的负担，降低人体的免疫力。长时间的处于这种现象就会使甲状腺处在一个不稳定的状态当中，如果受到了外界因素的影响，比如说：化学刺激或者是病菌病毒的侵犯时，就容易使甲状腺发生病变。