抗衰丨没有油腻的中年，只有不自律的自己！

不少男性结婚后，脸圆了，啤酒肚也出来了。

难道男人真的摆脱不了中年发福、变油腻的“魔咒”？

最近在综艺节目《披荆斩棘的哥哥》中，年近50岁的演员赵文卓，虽说无法抵挡岁月的痕迹，但在舞台上整个人的精神状态、肌肉线条，不输20多岁的年轻人。

而这一切的背后，都离不开平时的自律生活和注重养生。

谈及自律，赵文卓俨然一个“养生老干部”，有时候会一本正经地给大家普及下养生知识，比如：

“自律，你要早睡早起，你要吃要注意，你就不会太多的夜生活；

中医来讲，你的内脏就不会有问题，你的心脑血管就不会有问题；

那样的话，你才会强，从身体到你内在，你都会强。”

在节目中，很多小细节也体现了他自律养生的健康生活方式。

大家都在喝矿泉水，他自己带了保温杯。

自带泡脚盆，为了促进全身血液循环。

早上起床第一件事是锻炼，可以说是嘉宾们中间非常自律的一个。

演员王阳前段时间也被夸上热搜，背后也是长年的自我管理。

78年出生的他，不仅坚持运动健身，而且在食欲上也很注意控制。

他曾发文提到“到了这个岁数，如果不自律地控制食欲，变得不认识自己真的是瞬间的功夫！”

联合国世界卫生组织确定的年龄分段：44岁以下为青年人，45岁至59岁为中年人，60岁至74岁为年轻老年人。

但实际你自己的状态是多少岁，还取决于自己。

“相比以前，现代医疗技术、生活条件已经不可同日而语，即使年龄上过了60岁，注重运动锻炼的人，也可以在身体素质和心理状态上保持较好状态，有些训练有素的老年人，身体素质甚至比中年人还好。”西安体育学院教授苟波曾在2015年健康时报采访中谈到。②

没有油腻的中年，只有不自律的自己！

为了健康，行动起来！

除运动和控制饮食之外，干细胞技术的发展也给人类带来了无限可能。

干细胞如何抗衰老

衰老是一个普遍发生于绝大多数生物的病理生理过程，随年龄增加而缓慢出现。

衰老机体中几乎普遍存在的是组织结构的改变，不仅在微观和宏观层面均有明显表现，而且伴随着组织功能的损伤和对损伤的反应缺失。细胞是生物体结构和功能的基本单位，衰老细胞是机体器官衰老、整体衰老的结构基础，因此衰老细胞的再生成为抗衰老研究的主要方向。

干细胞具有自我更新和多向分化潜能，是实现细胞再生的“种子”，机体可通过自体干细胞的增殖和分化实现细胞更新；但各个组织器官的干细胞数量会随着年龄的增长而逐渐减少，增殖分化能力也会下降，故而受损的组织器官无法得到及时修复，导致人体衰老或疾病的发生。细胞的衰老需要用补充细胞来解决。

2017年，美国科学家开展了一项临床研究，30名平均年龄75岁的老年人接受了间充质干细胞输注。结果发现，治疗组的身体机能指标和炎性生物标志物均有显著改善，这都是衰老的重要指征。

一直以来，间充质干细胞被用于改善皮肤光老化，但作用机制不明。最近，巴西研究者的一份报告可能揭示了答案：在治疗3-4个月后，研究者发现间充质干细胞“重塑了弹性蛋白网络，作用直达皮肤深处”。

另一个用干细胞逆转衰老的领域是在生殖医学。戴建武、胡娅莉、孙海翔等中国科学家大胆创新，将间充质干细胞与胶原支架材料相结合，用于治疗卵巢早衰等疾病，圆了多个不孕家庭的求子梦。

未来展望

通过干细胞移植抗衰老的治疗，可以提高整体的细胞再生能力，通过细胞再生、繁殖恢复组织和器官的正常生理功能，才能从根本上抑制衰老，延长生命时间，真正达到抗衰老的目的。