当女性步入四五十岁后，不论在气质上还是身形上都有着这个年龄段该有的韵味和风韵，因此，一些剪刀手和鬼灵精怪的表情也就变得不是很适合在拍照时使用了，那么四五十岁的女性们拍照要怎么拍才不会上镜不尴尬呢？下面我就来给大家带来7个适合这中年女性的拍照技巧，拍照自然、大方又优雅，拒绝拍照尴尬不上镜。

1、搭配前景、营造氛围

不论是在室内还是户外取景拍摄，都可以在拍摄中加入前景，而前景的选择也有很大的多样性，比如说花瓣、绿叶、粉黛等都可以，再利用大光圈虚化，让画面呈现出唯美、朦胧的氛围，很是漂亮。

但需要注意，搭配前景的选择不宜太多也不宜太厚，并且不要遮住人物身体的重点部位，否则美感大打折扣。

2、不同景别多尝试

拍摄一种题材时，不要太拘泥于同种景别，多尝试不同的景别来表现出不同的画面效果，例如在银杏林中取景，表现力一般的阿姨们可多以远景或全景拍摄，从而借助美景反衬自己，而想要落叶、人物、银杏树很好地融于同一画面，全景最为合适。

四五十岁的女性在拍全身照时，想必也是想要拍出既显高又显瘦的效果，如果你是坐着拍照，那就能学下面的女士一般，坐在地面，身体往后倾、腿向前方伸去，摄影师以对角线构图，这个角度能很好地修饰身材的比例，更显瘦、修长。

拍照不一定要用各要素将画面占满，适当的留白更能为观众留下想象的空间，而对于步入中年的阿姨们，拍照时在视线前方适当的留白更有意境和耐人寻味，像下面的阿姨般，侧身站立在一侧，手放腰前，视线看向前方，画面简约、姿势大方又得体，很有韵味。

手的摆放位置和人物整体表现出的气质是直接挂钩的，因此不太建议阿姨们手扬丝巾，不妨抬起手来，将手搭在帽檐上，这样不仅能很好地安放双手，也彰显气质和优雅，拍出简约、线条美。

在拍摄旗袍等比较复古类的人像时，书这个道具要好好地利用起来，不用太多姿势的修饰，在拍照时无视镜头，安静看着书，温婉典雅，拍照真的美。

很多阿姨们都喜欢穿裙装，因为一些裙装不仅能起到修饰身材的效果，还能成为你拍照的道具，比如当您不知该以什么样的姿势面对镜头时，便能在画面中走动甚至旋转起来，以此营造动感和唯美的画面，很是漂亮。