十日弹02:《从前慢》,放下手机,写一封信
从前的日色变得慢
车,马,邮件都慢
一生只够爱一个人
——木心 《从前慢》
自
2020年1月23日10时起,先是武汉,接着是武汉周边,还有其他很多省市相续宣布进行全面或部分的交通停运,以严防新型冠状病毒疫情扩散。
02
记得早先少年时
大家诚诚恳恳
说一句 是一句
清早上火车站
长街黑暗无行人
卖豆浆的小店冒着热气
从前的日色变得慢
车,马,邮件都慢
一生只够爱一个人
从前的锁也好看
钥匙精美有样子
你锁了 人家就懂了
这些年,我们的节奏一直很快,此时,我们不得不慢下来,那就慢下来吧。
危机,危险和机遇并存。这是一个难得的为国赋闲的时刻。我们将有机会重拾耐心,重新体验一些已经被遗忘的技能,比如:放下手机,拿起纸笔,慢慢地,专注地,给自己或他人写一封信。
7岁的恩舆小朋友提供的字
放松,这不是一场考试。不会写的字,可以用拼音代替。我们不是新华字典。
你可以,想象在给一位慈悲而又完全理解你的感受的人写信。
选定你想写的内容,比如现在的生活状况、特别困难的时刻,或者你现在面临的问题。
在纸上表达你的想法和感受,写下过去的经历或现在正在发生的事情。
这能有效地帮助你梳理情绪,冷静下来。
你可以,从一位关心你的好友的角度,给自己写封短信。
我认识 已经20年了。 我认为,他是一个 的人。 我知道他正在为 而努力/烦恼。 如果此时他做 ,会对他大有帮助。
你也可以,给你思念的人、讨厌的人写信。
你还可以,增加一些趣味性,比如这样做:
在家中选择一件今后要传给曾孙的小物件,写信向孩子解释,为什么你选择了这样东西?
你还可以写日记:
记录你每天的生活状况,你的所思所想,然后留存下来。看见,证明,记录,这非常重要。
如果这些你都不想写,没有关系,你可以只是写字、画画:
Jasmine的字
章老师的画
如果写字、画画,你也都不想做,没有关系,那就静静的听我们为你推荐的歌。只做对你有帮助的事情,或者那些你觉得只要自己坚持,就会从中受益的事情。
所有的一切,都是为你被网络上各种不知真假的信息轰炸的惊惶、焦灼的心,转移出几分钟冷静、清醒的空间,再看到尘世的欢乐和希望。
感谢所有提供字画的朋友,这些是他们在这段时间的创作。
欢迎各位留言告诉我们你写了什么,如需专业心理帮助,请后台私信小E。
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