三九灸背补阳

三九不灸背,7个部位要遭罪,千万别再错过调理的黄金时期!

面诊手诊舌诊脉诊 2021.01.07  土豆微信

三九寒天,是一年中阳气最弱,阴气最重的时刻。此时,人体处于极度脆弱的阶段,最易受寒邪侵袭而患病。

寒邪易伤害7个重要部位
1、心遇冷——易缺血
低温状态下,为给身体供应能量,心跳会加快,心脏的耗氧量和工作负荷会增大,加上低温时血液更黏稠,流速更慢,会进一步加重心脏负担。
心血管病患者遭受寒冷刺激,冠状动脉易收缩痉挛、血压升高,可能出现急性心肌缺血,诱发心绞痛,甚至心肌梗死。
2、肺遇冷——易咳嗽
顶着寒风行走,有时会喘不上气、不停咳嗽、恶心想吐。
这是因为寒冷干燥的空气会让鼻子发干,刺激咽喉部位,还会使小气管收缩,以致出现呼吸道应激反应。
3、胃遇冷——易痉挛
受凉时,胃部肌肉、血管会收缩,发生胃痉挛,像抽筋一样。
如果此时吃生、冷、硬食物或难以消化的大鱼大肉,更易给胃带来负担。
4、膀胱遇冷——易尿频
冬季汗液蒸发减少,尿量会相应增多。同时,寒冷还会刺激神经中枢,引起内分泌系统调节变化,增加排尿量。
为了御寒,包括膀胱在内的大多数器官会呈现收缩状态,也更易出现尿频。
5、手脚遇冷——易冻伤
外界温度过低时,更多血液会流向身体中心,给重要脏器供应氧气和养分,手指、脚趾、耳朵等末梢部位就会因为血流减少而感觉寒冷,甚至冻伤。
6、关节遇冷——易冻僵
寒冷会导致肌肉收缩,血运和滑液分泌减少,关节周围组织(包括肌肉、韧带等)顺应性变差,所以很多人会感觉肌肉酸痛、关节发僵、关节炎疼痛加重。
7、鼻子遇冷——易流涕
冷空气进入鼻腔,毛细血管收缩,纤毛运动减弱,容易出现流清鼻涕或鼻孔黏液现象。这是鼻子对冷空气敏感的一种自我保护性反射。
阳气不足乃万病之源
如果体内阳气充足,热量得以源源不断地循行全身,温煦人体,整个人就成了个自动产热的“小火炉”,抵御外邪。
而阳气不足的你会怎么样呢?绝不仅仅是怕冷这么简单——
01
第1层:阳气稍有不足
身体不能维持恒温,气血运行速度就慢。最明显的症状就是怕冷,人会随之出现肥胖、大便稀溏、腰酸背痛等不适症状。
02
第2层:阳气明显不足
基础体温进一步下降,正气虚弱,卫气不足,一些病理产物(如痰浊、瘀血)及外来物质(风寒湿邪)不能及时排出,继而瘀积成疾,如形成子宫肌瘤等。
03
第3层:阳气严重不足
在一些原有旧疾旧伤或先天缺陷处,瘀积堵塞现象更为严重,致使这些部位生理功能明显失常,继而表现为某一部位的病变。
癌症就是堵塞程度更为严重的恶果,如肝炎、肝硬化、肝癌患者均显示肝部有堵塞,只是堵塞程度逐次加深而已。
所以,中医把癌症称为“寒凝重症。”
现在已经进入二九了,天气严寒,阳气不足的人特别容易被寒邪侵袭,继而染上“冬病”——心脑血管疾病、呼吸系统疾病、骨关节疾病。
尤其天生体质阴寒的女性,更要注意固护阳气!
灸背乃扶阳之本
《伤寒集注》认为:“背乃人生经气而各部,太阳分部于背。”
太阳背部主一身之表,与表气相通而护外,后背督脉是全身阳气集聚和运行的通道。
因此,灸背是给身体补充阳气的好方法!这也是为什么艾灸、熏蒸、拔罐等大都在背部进行的原因。
为什么艾灸背部可以立刻生发阳气呢?
在人体后背的正中线上,也就是从颈椎到尾骨这段距离,贯穿着总管一身阳气的督脉,古人称之为“阳脉之海”,发挥温煦机体,抵御外邪的功能。
在督脉上施灸也称督脉灸、督灸,被称为“灸中之皇”,是提升一身之阳气的艾灸方法,借助督脉总督阳气的作用,激发人体自身阳气,又将这种温热,通过复杂有序的经络系统层层传递至全身,恢复人体自愈力,督脉联合膀胱经同灸则效果更胜一筹!
所以,当你出现阳气不足时,直接艾灸相应的背俞穴,就能实现祛除寒气、振奋阳气、调和气血、恢复脏腑功能等作用。
艾灸是借艾火的纯阳热力和药力给人体以温热性刺激,通过经络腧穴的传导,来调节脏腑的阴阳平衡,可以强身健体、培补阳气,调五脏气血、安神定志、通经活络。

建议艾灸取穴:大椎、风门、身柱和命门。

对于一些经常久坐的办公人员来说,更要注意背部保养,坚持背部艾灸的同时,日常工作学习时要有正确的坐姿,久坐办公时要合理站起来休息一下,使背部肌肉合理休息,松紧有度,收放自如。
趁着三九,开始艾灸补阳吧!
错过了三伏灸,千万别再错过三九灸!
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