南瓜不能当主食,因为……更推荐这么吃!
太长不看
南瓜含钾和胡萝素很丰富。
南瓜单独当主食吃热量太低,适合替代一部分主食,不适合单独当一顿。
南瓜降血糖没有高质量证据,实际上煮熟之后的升糖指数和米饭差不多。
从营养角度,更推荐蒸南瓜。
南瓜能当主食吗?
南瓜的营养很棒
富含胡萝卜素
高钾
膳食纤维
维生素
南瓜怎么挑?
「贝贝南瓜」更好吗?
吃南瓜能降血糖?
实际上南瓜的血糖指数很高
糖尿病人怎么吃南瓜?
南瓜吃多了皮肤变黄?
南瓜怎么吃?
去皮吗?
更推荐蒸
来源:[1]
编辑:金金 小荟
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