爱自己,从学会与身体对话开始
朋友,你会爱吗?
这个问题看似可笑。实际工作中,我见到许多不会爱的人,有的40岁50岁,甚至60岁70岁,他们以爱的名义折磨自己和家人,伤痕累累痛苦不堪。
爱是需要学习的,学会爱从爱自己开始,爱自己从爱自己的身体开始。
学会“与身体对话”便是爱自己身体的重要方式。
在实践“和身体对话”的过程中,慢慢地你会发现,我们来学习辟谷,其实是来学习爱。
我们来学习的不是“不吃饭的文化”,而是爱的文化、家的文化。
柯云路老师编著的《与你的身体对话》是一套简单的养生健身技术,讲述如何与自己的身体及各个器官沟通对话。
既是亲和简洁的养生法,也是对生命的深度理解与认知,其综合了现代心理学与多种东方养生之道,对调理身心健康很有实效。
《与你的身体对话》由四部分组成:爱身早操,六字养生诀,祛病健身法,美容瘦身术。
练习“与身体对话”的目的,就是要学会用爱的态度对待自己,对待家人,对待世界——让自己幸福,也给亲人朋友带来幸福,这就是有价值的人生。
同样,也用爱的态度对待自然万物,因为“爱是一种物理现象”。
学了这套“与你的身体对话”的技术,可以立刻尝试。
有人会获得“立竿见影”的效果,有人见效会慢一些,无论哪种情况都不必刻意追求效果,有心练功,无心成功。
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