【问道太极】现在流行的《八段锦》主要是拉...

【问道太极】现在流行的《八段锦》主要是拉伸身体为主，少了气的导引。
我把回答一个网友的内容作为今日头条的微文发上来，视频内容等我空了发上来。
由于练功的循序渐进，我建议学习的朋友把我每个视频和微头条内容仔细看看和理解，并身体力行。
因为练功的逻辑性，必须从身体的条件，心意的运行来逐渐掌握，要理解基本功的重要性。
因此我把整个过程分解，从简单开始，一点一点增加，希望学习的朋友不要漏掉每个环节。

比如脚底重心的移动，是练站姿的基础，你站的不好，就会影响以后上下通，就是涌泉通过大小腿到胯到脊柱到肩膀到颈到头，头到胸部到腹部到胯到大小腿到脚踝到涌泉的下行。

因此每个环节的基本功都会影响你有没有把功法练上身的原因，希望大家我的每个视频都要好好锻炼，不要去想太多为什么。

摇头摆尾如果不是从经络内气的运行考虑，不管是腰动开始，头动开始都没有太大差别，因为不从节节贯穿的理念去做，怎么动都是断的，里面没有连。
按照导引的规律，是头百会之气通过旋转导引到任脉下落，再通过带脉运行到胯得旋转，再通过胯得旋转带动尾闾转，然后尾闾的运动导引督脉和太阳膀胱经的上行，太阳升起，阴阳调和最终汇于百会，形于手指。
如果只是动作，就只能带动部位的运动拉伸，不能体悟内气的运行和导引。气的运行是自然而然，逐步松通，日积累月出来的，重要的是练功方法，不会是外形动作那么简单就会。
所以我把整个气导引过程
分解为三个阶段
第一：身体的松静 身心放松
第二：节节贯穿 之各部位撑筋拔骨练法
第三：节节贯穿之关节松开后的心意运动规律
第四：强化训练每个阶段不足部分，功法上手，练功入门。
第五：不间断回答问题。