醒来就腰痛关节僵硬“晨僵”怎么办？
有些人吧，早上醒来后，发现腰背僵痛了，腰痛如折了，或者身体哪一处僵僵痛痛的。只能躺一会儿，勉强爬起床来，等到活动一会儿了，这就好转了。有点想不明白，这是怎么了？
这种情况呢，中医叫做“晨僵”。
早晨起床或睡醒之后，出现关节僵硬，活动受限，同时，身体有些部位发凉、麻木。严重的时候，可能还会有全身僵硬的感觉，经过活动之后，症状会缓解，甚至消除。
越是冬春季节、天气寒冷的时候，越是容易出现晨僵的状况。
中医认为，晨僵是“痹证”之一的症状。
当身体的关节气血运行不畅时，就有可能产生瘀血。因为“不通则痛”，所以，就出现了关节晨僵，甚至疼痛。
中医认为：肢体关节气血运行不畅的原因，主要是风、寒、湿等等病邪的侵扰。
在治疗上，应该祛除致病的病邪气，使得肢体的关节气血，可以恢复正常运行。
晨僵出现的部位挺多发的，不一定只是常见的腰背痛啊，腰椎痛啊，等等。也有可能，出现在手指、脚趾、膝、肘、肩、颈，等等。
总之，全身的各个关节，都有可能出现僵硬、痛感的。
人会生病，也许与身体的不当使用有关。
比如说，长期地做一起重体力劳动，导致身体长期处于过度疲劳的状态中。这样，关节处肌肉紧绷、僵硬、紧张。
导致肌肉受伤劳损，气血不能正常通流，就容易凝滞在这些受伤的部位了。
或者说，在寒湿的环境中生活，因为阳虚寒凝，身体关节部位的气血，无力通畅运行，久之，气血凝滞在关节处，等等。
再加上晚上睡觉的时候，人体阳气收敛进脏腑，若是气血不够足旺呢，那收敛之后，身体表面的气血就不够用啦。
这样，可能，又虚又凝，就容易出现卡卡地、僵住、疼痛的感受了。
说到底，出现晨僵，大多因为阳虚结合了气血两虚。
一般来说，这样的症状，大致是由于寒冷、劳累、亏虚，等等的原因，综合在一起，引起的。
晨僵的症状，说起来，面非常广泛。程度轻的呢，就是感觉到关节处僵硬冰凉。
相关的症状，还有一些其他的，比如，脾胃失调，肝火过盛，会出现口苦、口气重，等等。
人体五脏是合作工作的，好比是“一个好汉四个帮”。当有两脏不能够正常工作的时候，就有可能是三个好汉拉扯两个好汉，有点吃力的哈。
如果是个肾精不足的病家呢？那有可能，两个有病的，反倒把三个兄弟给扯倒了？得，这下下，原本是肾水不足，又添上了心肝脾肺虚？
于是呢，风湿类的骨病啊、晨僵啊，等等的症状，就有可能会出现了。
也有晨僵的人，还顶着俩黑眼圈的。这也指向了肾阳不足，也跟晨僵的病因有关。
如果已经有了晨僵的症状啊，那就不能掉以轻心，得赶紧地抓紧时间，立即就找大夫面诊，把脉开方喝药，调理五脏，尽早恢复气血平衡，避免症状越来越严重，直至瘫痪在床。
当身体状态出现了不正常的时候，要先反思一下，自己哪里做得不够正确？没有依据养生的规则来饮食作息？
饮食是否正确？是不是吃太多的寒凉食物了？
阳虚，有可能是因为长期的不当饮食，造成的后果。也有可能，吃得太简素了？吃得不够补益？
日常做到不喝那些伤损健康的饮料了？不喝牛奶？不喝咖啡、茶等等？
如果是熬夜了，那就自觉的每晚做到十点前睡觉。毕竟，等到瘫痪时，谁能来照顾自己呢？怎么解决生活开支的问题呢？
如果住的房间朝北室温低，秋冬季里不够温暖，那么，白天开个空调？晚上开个电热毯？如果没这个条件，那么，备个热水袋？
实在不行，早上醒来，先点个温灸盒灸上，等晨僵缓解了再起床？
因为这晨僵，主要是醒来后出现的症状，所以，晚上的睡眠环境是否温暖，还是挺重要的。
有些个颈椎、腰椎，出现晨僵的病家，如果考虑积极自救的话，可以每天温灸督脉、大椎穴、命门穴。去某宝买个温灸盒，绑在相关的穴位处，就可以灸了。
非常方便，每天灸上三小时，也不影响工作和生活。躺在床上可以灸，看电视也可以顺便灸了，非常方便。
艾灸扶阳，可以消除晨僵痛感，还能促进关节血液循环，减少淤滞的产生。帮助身体散寒祛湿，舒经活络，防止晨僵的进一步发展。
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有些腰椎颈椎突出的病家，在椎间盘突出的早期，也有出现过这些个晨僵的症状。
有一些突友没有重视这个问题，以为只是睡觉着凉，或是扭伤了，或是太累了，认为多睡几天，就可以好转了。
其实，这时，病还在浅处，如果针对性的艾灸针灸，汤药调理起来，也许，很快就能见到好转了。
咱们自治腰椎间盘突出症QQ群53203897，有一些自己调理的方法，都整理好了，就在“突友必读”里面，如果发现自己出现晨僵的症状了，可以参考一下。
把一些相关的调理手段用上，也许，很快就能见到好转了。
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