中老年须跨过的5个“寿命坎”,可惜大多数人不知道，快告诉父母

随着年纪的升高人体器官的衰退是难以避免的，可是广大中老年群体可以让它的衰退来的晚一些。下边是人一生易多发的五个“病症”，及“冲关”建议，越过这些“寿命坎”，便可得到长寿之乐！

病症一：30-50岁?胃肠病

据世界卫生组织统计分析，肠胃病的患病率达到80%，且病发呈低龄化发展趋势。欠佳的生活方式会损坏消化道的正常运作，提升病变概率。因而在这一年龄层的人应当特别注意对胃肠的保护。

冲关手册：

饮食搭配规律，坚持“早吃好、午吃饱了、晚吃少”的标准，少吃腌菜、烟熏和油炸食材，戎烟，多吃新鲜蔬菜水果和粗粮等。也要坚持适当的健身运动。

病症二：40-60岁?骨骼病

事实上，骨关节病从30岁刚开始就会发生变化，到40岁，人的骨关节衰退，退行性关节炎也变成了此环节最多见的膝关节疼痛的原因。

冲关手册：

高度重视健身运动，多散步或游泳，以防止过多的运动对脊椎和骨关节的损坏，平常也要多晒太阳。此外建议年过40岁的人要按时检查骨密度的正常值，便于尽快采取预防对策。

病症三：50-70岁?肿瘤病

50岁后是癌症向身体“刁难”的集中化年龄层。这时身体雌性激素刚开始降低，免疫力慢慢减少，本来能被人体免疫系统管理的癌基因或突然变化体细胞，也会慢慢病变。

冲关手册：

已过35岁就应每一年做1次防癌体检，特别是在是有恶性肿瘤家族遗传病的人。男士需注意筛选胰腺癌，女士则筛选直肠癌和宫颈癌。

副本四：50-80岁?心脑血管疾病

绝大多数人血管在50岁左右开始慢慢硬底化，血管内壁铺满斑块。这时候再给人体加仓，心血管非常容易产生急性阻塞，突发性危症。

冲关手册：

饮食搭配里少吃高盐、高脂、高糖的食材；坚持健身运动，按时进行常规体检，戒烟戒酒。

副本五：70-90岁?痴呆症

多种科学研究发现，65岁之后老年痴呆症的患病率会慢慢提升，七八十岁是较为集中化的病发环节。血压高、糖尿症、心肌梗塞、抽烟、嗜酒等都是心脑血管病的风险，都是引起阿尔茨海默症的关键因素。

冲关手册：

现代研究表明萃枫苷中所含物质成分是人体大脑唯一能促进受损神经组织修复和再生的特效物质，也是大脑神经系统生长发育修复的必须物质来源。研究表明：人体适当补充萃枫苷就可以改善老年痴呆、帕金森、癫痫、脑萎缩、等脑部疾病和问题。

知道人有5个”寿命坎”，并记牢它的冲关手册，就能轻松超越，而且身体健康了！除了老人们自身的管控以及预防外，儿女们也应更加注重与老人们进行心灵上的沟通，防止老人们在思想上消极负面，保持一个良好的心情。预防已刻不容缓，为了明天的健康，为了自己与我们的家人，老人们一定要有一个好的饮食，保持一个好的身体，形成一个好的心态。