小寒｜围炉夜话，话不尽功理功法
日月辉映与你，不见不散
和諧。歡暢。自然。端莊。
最美練功人
小寒，十二月节。
月初寒尚小，
月半则大矣。
跨过小大雪的料峭，
经历冬至的凛冽，
一年中最苦寒的时候——
就这样到来。
白日隐寒树，野色笼寒雾。
此时，见数朵江梅，剪裁初就。
此时，旧岁近暮，新岁即至。
小寒刚过，在广袤的中华大地，
热热闹闹的新春序曲就拉开了~~
梅花凌寒独自开，
小寒就如人生中的老年，
经历了春夏秋冬，
看惯了春花秋月夏云冬雪。
多少得失成败，皆付谈笑中，
正如此时，旧岁近暮，新岁即至。
小寒，滴水成冰，人容易犯懒。
可民谚有言：“冬天动一动，少闹一场病；
冬天懒一懒，多喝药一碗”，
所以，此时宜踏雪寻梅，暗访幽香。
大雪纷飞的日子，古人喜欢寻梅，
比如孟浩然，他常常骑着驴，
在风雪中寻梅，
因而有人给他写了一首打油诗：
“数九寒天雪花飘，大雪纷飞似鹅毛。
浩然不辞风霜苦，踏雪寻梅乐逍遥。”
此时，你不妨也到外面走走，
踏着一径微雪去寻那古人的诗意。
进入小寒，离年关越来越近了。
人们开始忙着写春联，剪窗花，
赶集买年画、彩灯、鞭炮、香火等，
准备辞旧迎新过大年。
远方的游子也盼着回家团圆，
忙活了一年，“回家”二字，
才是漂泊的真正意义。
天气再冷，对回家的渴望，
始终最绵远悠长。
天寒地冻，宜围炉夜话。
一家人围坐在火炉旁，
沏上一壶茶，
买上一包落花生，
边吃、边喝、边谈、边笑，
其乐融融，何惧天地的严寒。
“京华忆，最忆是围炉，
老屋风寒浑似梦，
纸窗暖意记如酥，天外含吾庐。”
因为享受这种快乐，
才能不断地、愉快地调整好，
自己的身心状态，
以平常心看待名利得失；
涵养道德更是一种精神的升华，
一种自我跨越的过程。
只有这样，
才能在平凡的生命历程里发掘真我，
为寻常的生活增添一抹亮色。
当他在花丛旁站桩，
听风之簌簌，水之潺潺，蜂之嗡嗡，
咕咕的布谷鸟时歇时鸣，
想起贾岛的句子：“人在定中闻蟋蟀。”
人在心静的时候，
耳朵才会敏感，
可以感受到平日忽略的声音。
唐代王维的诗有禅的化境，
“雨中山果落，灯下虫草鸣。”
寻常的句子，寻常的情景，
但入定后的人，才能唤醒耳朵。
这是一个注意力涣散的时代，
这是一个遍地诱惑娱乐至死的时代，
这是一个心猿意马想入非非的时代。
大家都说：忙，心乱，
安静不下来做事情。
说白了，就是无法集中精力。
现代人遭遇的问题很多，
其实核心就一个，
管好一颗浮躁的心。
小寒吃暖
常言道：“小寒大寒，冷成冰团。”
要吃些暖暖的美食，抵挡寒气。
比如涮羊肉火锅，
吃烤白薯和糖炒栗子。
小寒养生的基本原则，
仍是《黄帝内经》中的那一句格言：
“春夏养阳，秋冬养阴。”
从饮食养生的角度讲，要特别注意在日常饮食中多食用一些温热食物以补益身体，防御寒冷气候对人体的侵袭。
饮食进补，养生有道
这段时间，饮食上要注意多吃温散风寒的食物，口味可以加重一些，如生姜、大葱、花椒、桂皮、羊肉等。
小寒已至，一年将尽。
回首往事的时候，
希望不因虚度年华而悔恨，
不因碌碌无为而羞愧，
过好每一刻当下，
刻苦练功，完美身心。
而今，年关将至，祝长功啊！
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