一个人一本书的力量

焦虑、紧张、压力,所有形式的恐惧,都是因为对未来过于关注而对当下关注不够所引起的;愧疚、怨恨、痛苦,所有形式的不宽恕,都是由过于关注过去而很少关注当下时刻引起的。

“活在当下”,是很多人经常劝慰自己和他人的嘴边话。但每当说出这四个字的时候,我们是否真能领悟到活在当下的真义?试着回想一下,在过去繁忙的每一天里,你是否曾体验过片刻的当下?是否真正倾听过清晨鸟儿的歌唱,车轮驶过地面的刷刷声响?是否看见过阳光穿过树影洒下的斑驳,水滴喷洒草地形成的雾气,夜空星辰那不可思议的浩瀚?是否感受过双脚踩在大地上的坚实以及一呼一吸间的沉静和畅快?

《当下的力量》深入地阐释了何为当下,当下的力量以及如何处于当下。当你在阅读时,或者反复阅读时,会逐渐地领悟如何真正的活在当下。

当下是进入生命的唯一缝隙。没有任何事情可以发生在过去,也没有任何事情会发生在未来,所有的事情都只发生在当下。过去发生的事情是储存在大脑中记忆的痕迹,是过去的当下,而当你思考未来时,你也是在当下做这件事情,过去和未来的现实性都是从当下借过来的。所以,任何事物都不能存在于当下时刻之外,当下是唯一真正存在的、珍贵的此刻,生命就是此刻。

当下是获取自由的关键。你感到忧虑吗?你是否经常想到“万一”?而其实,你是无法应对未来的情景的,因为它压根就不存在。在实际生活中,你需要处理和应付的就只有此刻!我们可以尝试着问一下自己,你此刻有什么问题,不是明年、明天或者5分钟之后,而是现在这一刻,你有什么问题?你可以应付当下的事,却无法应付未来还没发生的事。在应付当下发生的事情时,你需要的答案、力量、正确的行动或者资源都会在那儿,不是在现在之前或者之后。

当下是体验和创造,无需评判。雨天是好还是坏?小朋友开心的穿着雨鞋踩水玩,赶路的人连连抱怨路滑误事。白天好还是黑夜好?白天我们可以工作,夜晚可以休养生息。这件事好还是那件事好?这个人好还是那个人好?万事皆好。全然的、深入的在当下体验和创造,不抱持评判的心态,这一刻刻流经的当下就会逐渐组成人生的波澜画卷。

读完这篇文章,如果你恰好有一分钟的时间,请闭上眼睛,深呼吸两次,享受一下当下吧,这一刻,时间和空间不复存在,只有你生命的能量在流动。此刻,如果有人来问你,现在是几点?你可能会惊讶地看着他说:“现在几点?现在就是现在啊!”