圣多纳释放法

生活在现代社会,我们每个人都会面临各种境遇,困难与挫折在所难免,痛苦与压力也时有袭来。我们总会因为一些人或事,愤怒、纠结、难过、挣扎、烦躁、郁闷......于是,这种种的情绪笼罩着着我们,让我们感受不到快乐与幸福,影响着我们做出更好的决定和选择。

家人朋友、心灵成长书籍都告诉我们,遇到这种情况要放下,我们自己也知道应该放下,那样就可以不受干扰,轻松自在的生活。但是究竟要怎么放下?似乎没有人给出明确的操作方法。大家都只是在说着放下,但很难做到放下。

而有一个人基于对自身的探索,找到了放下的方法,并把它整理成一套实用的技术,让每个学会这套技术的人,都可以真真正正的放下他们想要放下的各种情绪与欲望。这套技术就是圣多纳释放法。

圣多纳释放法(简称释放法)能够把我们常听到却做不到的概念上的“放下”,变为真正可操作的方法上的“放下”。这也使得圣多纳释放法成为一套简单实用、可以从根本上消除不良情绪的心理舒压与自我检视技术。而这套技术的创始人——美国的莱斯特利文森先生自身的经历,也激励着后来人不断学习、运用及推广这套能够帮助个人成长、摆脱种种束缚的有益方法

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