蜂蜜水可以空腹喝吗?怎么喝蜂蜜水?

　　蜂蜜水十分好喝，并且适当饮用对身体健康有益，对于很多人来说都是非常好的饮品，那蜂蜜水可以空腹喝吗?

　　蜂蜜是蜜蜂采集植物的花蜜或分泌物，经过充分酿造而成，性质温和，不具有刺激性。蜂蜜水是蜂蜜最常见的食用方法，冲水饮用即可，随时想喝就可以喝，所以一般来说，蜂蜜水可以空腹饮用。但是每个人的身体素质不同，所以造成了有些人可以空腹喝，有些人不宜空腹喝，田野牧蜂建议根据自身情况而定。

　　如果自身肠胃比较敏感，空腹饮用蜂蜜水后则可能引起不适，这时不建议空腹喝蜂蜜水，建议饭后半小时再喝蜂蜜水，还可以辅助促进食物消化。由此可见，大家选择适合自己的时间喝蜂蜜即可。下午工作比较疲惫的时候来一杯蜂蜜水，蜂蜜中丰富的葡萄糖、果糖及其他物质能为身体各种活动提供能量，有助于缓解疲劳、提神醒脑。

　　而睡前喝蜂蜜水也有助眠的作用。紫椴白蜜中含有丰富的葡萄糖、维生素以及磷、钙等物质，这些成分可以滋养神经系统，尤其是其中的钙、磷、镁等物质能舒缓情绪，使人更快入眠，并增加深度睡眠时间。不过最后提醒大家，冲泡蜂蜜水时切记注意水温。高温会破坏蜂蜜中的活性物质，影响蜂蜜的营养价值，所以建议用40度左右的温水冲泡蜂蜜水。