寒湿，湿热类型不同，灸法各异

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网友提问：

冯名雨老师，我有一个比较疑惑的问题。就是有人说是寒湿问题，换个医生人家说我是湿热问题，请问寒湿和湿热到底有啥不同？应该如何艾灸呢？

寒湿，指的是寒邪和湿邪，结合后的产物；

湿热，指的是热邪和湿邪，结合后的产物

他们的共同点都是包含了湿邪，也就是我们常见说的湿气。不同的是一个偏寒，一个偏热

具体两者有什么区别，有什么症状，我简单说说

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寒湿vs湿热

1首先，湿邪的问题，一般有内外两个因素。外因就是外界的湿气侵袭人体；内因就是脾胃运化能力较弱，导致对于水的运化能力降低，导致体内水湿之气凝聚和停滞

2.其次，寒邪和湿邪，皆为阴邪，阴邪入体，损伤体内的阳气，湿气归于脾胃所运化，所以寒湿入体，最先损伤的就是脾胃之阳气。

脾胃阳气受损，则脾胃运化能力降低，导致稍微吃点东西，感觉腹部胀满，稍微吃点凉，容易出现腹泻，腹痛等问题。甚至导致恶心，呕吐等问题

3.最后，热邪和湿邪，湿邪是阴邪，热邪肯定阳邪。所以，湿热入体，它首先损伤的是脾胃之阴液，阴液对于身体是起到滋养的作用，比如血液滋养皮肤，皮肤就有光泽有弹性。

脾胃之阴液受损不足，脾胃运化食物，食物糟粕转化为大便，此时阴液不足，容易导致大便干结，便秘。口中唾液也是阴液一部分，脾胃之阴受损，也容易出现口干的问题。并且此类患者一般舌苔泛黄居多

4.所以，看一个人是寒湿还是湿热，要看具体的病症表现。

寒湿问题，我们一般健脾胃，扶阳气，祛除湿邪。湿热问题，一方面健脾祛湿，另一方面还需要滋养阴液

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寒湿灸法

1.寒湿问题，推荐艾灸：神阙穴，阴陵泉穴，足三里穴

2.湿热问题，推荐艾灸：曲池穴，阴陵泉穴，内庭穴

3.神阙穴

位置：就是我们的肚脐

释义：这个穴位正对着的背部是命门穴，命门穴内蕴命门之火，也是肾阳。人体背部属阳，腹部属阴，所以艾灸这两个穴位，可以起到调和阴阳的效果

同时，肚脐是胎儿在母体之中获取营养的通道，也就是获取先天之精的地方，胎儿出生后先天呼吸停止，开始后天的呼吸。

所以艾灸此穴可以起到滋补先天的效果，灸后可以恢复人体之阳气，阳气足，湿邪逐渐去除。切记温和灸即可，不要温度过高

4.阴陵泉穴

位置：在小腿内侧，当胫骨内侧髁后下方凹陷处。

tips：很多朋友不知道内侧髁的髁是什么意思，其实经常吃大骨头的人应该明白，一根完整的骨头两端一般有两个大的凸起，这个凸起就是髁。所以，内侧髁就是大骨头的内侧凸起

释义：这个穴位是脾经的合穴，所以健脾、祛湿的效果极佳。并且本经穴位，调节本经病症。所以，艾灸脾经的阴陵泉穴可以提高脾的运化能力，增强对于水湿的运化。

5.足三里穴

位置：在小腿前外侧，当犊鼻穴下3寸，距胫骨前缘1横指（中指）。

释义：足三里穴和阴陵泉穴的作用类似， 只是阴陵泉穴是健脾，足三里是养胃。都是提高脾胃运化能力的。并且脾胃运化水湿，故而取之

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湿热灸法

1.寒湿的灸法，我们已经说过阴陵泉穴的作用了。所以，在此就不赘述了。

2.曲池穴

位置：直接屈肘45度，在外侧肘横纹头尽头凹陷

释义：此穴归属于手阳明大肠经，是一个清热解毒的大穴位。这个穴位功能很多，我举几个常用的功能：

第一，此穴是大肠经的合穴，而中医认为：合治内腑。所以艾灸曲池穴可以调节大肠或者肠胃的功能，比如呕吐，腹泻

第二，此穴清热解毒效果较强，加上皮肤病症多半风湿热毒居多，故而可以用此穴

第三，女性月经提前，月经为血，提前说明月经之血跑的比较快，而热胀冷缩，所以血热容易导致月经提前，曲池穴可以清热凉血，对于月经提前有效果

3.内庭穴

位置：足背第2、3趾间，趾蹼缘后方赤白肉际处

释义：此穴归属于胃经，是胃经的荥穴。中医认为：荥主身热。故而可以取之清泻胃热，调节湿热中热的问题

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冯名雨艾灸