“最热在三伏”，6月过半，三伏天啥时开始？看看农村老人咋说

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眼看6月份马上过半，很快就要迎来最热的三伏天了，这应该算是一年当中最热的一段时期，所谓的三伏天，自然指的是三个阶段，第一是入伏，第二是中伏，而第三就是末伏。那么大家可能就想问了，今年啥时候能入伏呢？所谓夏季“最热在三伏”，那么今年啥时候会最热？看看农村老人咋说吧！

三伏天的过程

在农村人的眼里，三伏天的整个过程是有不同讲究的，天气的温度和热度也不同，对于今年来说，初伏的时间是在7月16日到7月25日，前后大概持续十天左右的时间。一般到了三伏天，就得需要避暑了，这时人们也要为此而做好准备工作。对于农活来说，农民也要尽快做好准备，避免庄稼因为受到天气影响，而阻挡生长或成熟。

一般中伏的时间不定，有10天或20天，如果从夏至到立秋之间，经历的是四个庚日，那么中伏的天数就是十天。但如果这其中要历经五个庚日，那么就变成了二十天。也就是说一个庚日大概会相隔十天的时间。由于今年的夏至是在6月21日，所以今年中伏的时间就是从7月22日到8月10日。而末伏则是十天时间，算起来，今年的整个三伏天会经历四十天的时间。

三伏天注意事项

在三伏天马上要到来的时候，地表的湿度就会开始变大，而且地面吸热比散热高出很多，所以人们会觉得一天比一天热。对于农村人来说，这时候在地里干活的时间也会相应减少，避免中暑。一般会选择在早上到上午的时间，以及下午凉快之后，也就是三四点之后到傍晚的时候干活，会相对好受一些。

而在三伏天时，人们最需要做的就是防暑降温的工作。首先是不能随意在太阳底下呆的太久，一方面皮肤容易被晒伤，修护起来很麻烦。另一方面容易被晒晕或晒脱水，需要及时防晒且注意到阴凉地避暑。当然，并不是说三伏天每天都是艳阳高照，其实也会有不同的天气情况出现，都是因为气候影响导致。有时会下雨、起风或者有其他的变化，都是要根据情况来做好调整。

三伏天养生

其次，当夏季的三伏天来临后，人们在养生方面也可以多做功课，比如多吃一些可以祛湿的食物，以此来帮自己的身体祛湿排毒。比如薏米红豆粥就是很不错的选择，由于薏米的祛湿效果很不错，也是大众公认的祛湿佳品，所以可以用薏米和红豆煮水或煮粥喝，帮助身体排毒，并增强身体机能。由于三伏天正是身体往外排毒的好时候，所以可以考虑选用不同的食材，来做到食疗的功效。当然，夏季首选消暑佳品就是绿豆，没事的时候熬点绿豆汤喝，对身体也有很大的好处。

目前距离三伏天还有一个月左右的时间，前期朋友们就要做好各项准备工作，比如工作时需要带的防护措施，平时出门记得防晒等等，这些细节都要注意。