广龙堂每日分享——【丑时(1:00—3:00）】肝经养生!

丑时

丑时——肝经当令详解

　　丑时是指凌晨1时到3时，这个时候是肝经当令，也就是说在这个期间是肝经在人体内值班。

为什么是丑牛呢？

丑时又称鸡鸣，荒鸡。十二时辰的第二个时辰。(上午 1 时正至上午 3 时正)。牛在这时候吃完草，准备耕田。所以叫丑牛！

十二时辰是古人根据一日间太阳出没的自然规律、天色的变化以及自己日常的生产活动、生活习惯而归纳总结、独创于世的。十二时表时独特、历史悠久，是中华民族对人类天文历法的一大杰出贡献，也是我国灿烂的文化瑰宝之一。

为什么会有左肝右肺呢？

我们都知道，肝是在人体的右边，但是我国中医却要说左边是肝，右边是肺，这是为什么呢？

　为什么中医里说左肝右肺呢？肝气是主升的。比如说出现头疼的时候，你去医院看病，医生就会告诉你头疼是属于肝阳上亢，就是肝的阳气拼命地往上走。

这实际是说你的收敛功能、降的功能出问题了，如果阳气一直这么升上去而没有降下来，就会导致你头疼。

左边是生发，肝气是主升的；右边是主降，肺气是主降的，所以在道教的养生里认为“降龙伏虎”是最难的。

也就是说把人体的气机调整到升中有降、降中有升是最难的。而治病也是这样，如果能够把这个气机把握住，就可以治好病。

　

　　

整天无精打采的原因

如果整天没精打采，就是生发出了问题。那么生发的问题是什么原因导致的呢？

中医认为那是因为冬天藏得不够，肾精耗散得太厉害了，没有东西可以生发了，在中医看来应该“水生木”，如果冬天的东西没藏够，木就生不起来。

中国文化讲究一定要看前三步，看后三步，而不是只看当下。在治病上也是这样，不能是哪儿的病就治哪儿。中医里就讲“不治已病治未病”，它的意思是不要等有了病才去治病，而是在未病时就进行预防，并且要找到问题的根本所在。

肾精藏得不够，首先就要固摄住中央脾土，然后才能把肾的收敛功能恢复好，肝病才可以治疗好。

肝主藏血肝主筋

　　血和几个脏腑的功能有关。中医讲“心主血脉”，全身无处不是经脉，无处没有血，“心”能够将精气输布于全身。

“肝主藏血”，是指肝的疏泄功能、人的生发之机全都仰赖肝的疏泄功能。如果一个人经常生气和郁闷，就会抑制肝的疏泄、生发功能，就会气郁。

气为血之帅，气郁则血流不畅，必然导致浑身无力、四肢冰冷。如果肝的生发功能长期被抑郁，就会影响其他脏腑的生长和营运功能。哪个脏腑虚弱，废物不能及时排除，经过积累，就会生癌。

东方为肝，就像青龙。藏血就像升龙低头，这样它才能够藏得住。“脾主统血”，是指脾有统摄和分配精血的功能。如果经血没有从阴道走，而上行从口鼻出，就是脾不统血。

　　肝的第二个功能是“肝主筋”

筋是指连缀四肢百骸、有弹性的筋膜。当人体的弹性出了问题，比如阳痿（肝经绕阴器而行）、痔疮，都是肝的主筋功能出问题了。

筋的弹性没有了是什么出了问题呢？

中医认为是血出了问题，血不能够浸润这条筋了。现在患肝病的人特别多，其实这和我们日常生活当中一些很不好的习惯密切相关。

比如凌晨1点到3点是养肝血的时间，如果不睡觉，就养不起肝血。还有很多人为了应酬大量喝酒，无形中又增加了肝疏泄毒素的工作量，这样的话只会使肝越来越糟。

将军之官谋略出焉

　　《黄帝内经·灵兰秘典论》认为肝是将军之官，是主谋略的。

我们的聪明才智能否最大发挥，全看我们的肝气足不足。那么“将军之官”是什么意思？

将军不仅可以打仗，而且还是能够运筹帷幄的人。将军运筹帷幄的功能，就相当于肝的藏血功能。而“谋略出焉”，指的就是把肝气养足了才能够出谋略，才能木生火，火为心；木旺则火旺，能“神明出焉”。

　　将军很“牛”，但出手要“三思”。“丑”字的古义是要伸手又缩回来。引申的意思是阳气在丑时象牛一样生发，但总体上还需要有所收敛。

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