医生支招|红斑狼疮患者必须要知道的过日子技巧
王利医生 陕西西安市第五医院风湿科
汤金龙医生 浙江温州乐清第三人民医院肾内科
对疾病不要恐惧、担忧，精神上不要紧张，保持心情愉快，树立和疾病作斗争的信心。同时家庭的关怀、体贴和精神鼓励对病情的稳定也很重要，因为对SLE患者精神因素研究表明，精神紧张或应激状态可通过神经-内分泌系统引起免疫系统紊乱促发或加重SLE。SLE活动阶段必须卧床休息，积极治疗，在病情控制后完全可以适当参加一些力所能及的工作，学生可复学，女性患者在医生的指导下还可以生育。工作和生活中要避免重体力劳动、过度疲劳，生活要有规律，保证充足的睡眠；娱乐要适当，尤其要避免通宵达旦地搓麻将。
平时要避免日晒和紫外线的照射，对阳光敏感者尤应如此。外出活动最好安排在早上或晚上，尽量避免上午10点至下午4点日光强烈时外出。外出时应使用遮光剂，撑遮阳伞或戴宽边帽，穿浅色长袖上衣和长裤。
在寒冷季节应注意保暖，冬天外出戴好帽子、口罩，避免受凉，尽量减少感冒等感染性疾病，因为感染可能诱发狼疮活动或使原有病情加重。在病情的稳定期还可进行适当的保健强身活动，如练气功、打太极拳、散步等，要避免进行剧烈运动。
在治疗用药上应避免使用青霉胺、普鲁卡因胺、氯丙嗪、肼屈嗪（肼苯哒嗪）等，这些药物可能会诱发狼疮或使病情加重。育龄期女性患者还要避免服用避孕药，不使用含有雌激素的药物。
SLE是累及多脏器的系统性疾病，最常累及皮肤、肾、肺、关节、心及肝脏等脏器。在日常饮食中应多加注意。芹菜有增强光敏感作用，SLE患者不宜食用。
不要对性生活恐惧。有些已婚患者在患SLE后对性生活淡漠，担心性生活会使病情加重，尤其是一些少女的家长阻止自己的患儿恋爱、结婚，其理由是患了SLE后只要保住性命即可，这些想法都是不科学的。SLE患者完全可以和正常人一样恋爱、结婚、生孩子。当然，就像正常人也不能纵欲一样，SLE患者对性生活更要有所节制。
洪多伦医生 重庆西南医院中医风湿科
姜淑华医生 河北沧州中西医结合医院风湿科
应注意保持心情愉快，思想上不要有太多的顾虑，加强自己对本病的认识，树立对生活的信心。
生活应规律，适当锻炼，增强体质，避免工作压力过大，保持充足睡眠，情绪忌大起大落。
由于长期使用激素及免疫抑制剂，免疫功能低下，易并发感染，应尽量避免到人多的公共场所；出现各种感染（如呼吸道、肠道、泌尿道感染）时，应及时治疗。
阳光照射可加重皮肤及内脏损害，应避免强阳光照射，特别是夏天外出时应戴帽、撑伞，擦防晒用品。
某些食物及药物可加强光过敏作用，应避免应用，如磺胺类、四环素类药及芹菜、无花果、香菇等。
手术、妊娠是系统性红斑狼疮患者的两大关，处理不好会加重病情，手术前应告知医生系统性红斑狼疮病情及服药情况；如考虑要怀孕应和风湿科医生联系，选择最佳时机，避免病情复发，保证胎儿健康。
由于系统性红斑狼疮最常累及肾脏，应尽量少用有肾损害的药物。